Curl de Bíceps con Polea

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De pie, de cara al aparato, el mango cogido en supinación, inspirar y efectuar una flexión de los codos, espirar al final del movimiento.

Este ejercicio permite localizar el esfuerzo sobre el bíceps además de favorecer una intensa congestión del músculo.


One thought on “Curl de Bíceps con Polea”

  1. Garcias por la i9nformacio!! muy buena y de gran ayuda
    por favor pueden poner los nombres de las maquinas
    se los agrdeceria 🙂

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