Clubes Les mills en Valencia

Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia.

Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes propuestas del programa Body Systems.

Si aún no conocéis este tipo de propuestas os contamos que se trata de un excelente conjunto de programas de fitness con muy variadas alternativas. Actualmente ya llevan desarrollados ocho tipos diferentes de clases. Ellas son:

• LES MILLS BODYVIVE: entrenamiento de bajo impacto con trabajo aeróbico, de fuerza-resistencia, estiramientos y equilibrio, todo a partir de movimientos muy simples, ideales para personas mayores de 40 años.

• LES MILLS BODYPUMP: entrenamiento con barras y discos, diseñado para fortalecer, tonificar y difinir tu musculatura.

• LES MILLS BODYATTACK: inspirado en los movimiento de diferentes tipos de deportes, es un entrenamiento cardiovascular que combina aerobics con atletismo y ejercicios de fuerza y estabilidad.

• LES MILLS BODYJAM: una actividad muy divertida donde se combinan movimientos coreográficos de distintos tipos danzas como el Groove, el Funk, el tecno, Street Dance, Hip Hop, Jazz, Disco, Ritmos Latinos, etc.

• LES MILLS BODYBALANCE: una disciplina que se nutre del Yoga, el Tai Chi, el método Feldenkrais, y el método Pilates. Ideal para bajar nuestro nivel de stress, aumentar la capacidad de concentración, mejorar la postura y desarrollar la flexibilidad y el equilibrio.

• LES MILLS BODYCOMBAT: entrenamiento aeróbico basado en las artes marciales, de alta intensidad que llevará tu energía al máximo.

• LES MILLS BODYSTEP: el tradicional step ha sido reinventado para poder combinar de forma muy completa el trabajo cardiovasculas con un entrenamiento de potencia y reisitencia.

• LES MILLS RPM: una actividad de ciclismo indoor con coreografías y música especialmente diseñada para quemar más calorías por sesión 8unas 900 por hora)..

En todos los programas de LesMills la música juega un papel muy importante, con tracks especialmente remixados para cada rutina. Y otro elemento esencial es el (o la) instructura de la clase, ya que son especialmente capacitados no sólo en las coreografías sino como verdaderos motivadores del grpo, ayudándonos a ir cada vez un poco más allá.

Clubes Les Mills en Valencia

Fuente e imágenes: Aefa.com

Video: Bogodist en youtube

Originally posted 2011-12-18 15:45:00.