El movimiento que deben hacer los brazos al caminar puede ser algo complicado de entender, ya que no es apropiado mantenerlos estirados y fijos, pero tampoco deberemos moverlos sin flexionar los codos. Si hacemos esto, es probable que acabemos con manos hinchadas al caminar.
Un movimiento normal de caminata utiliza a los brazos como contrabalance para el movimiento de las piernas. Un caminante puede aumentar la intensidad y velocidad de la caminata utilizando los brazos de forma adecuada. Brazos estirados y rígidos actúan como péndulos, disminuyendo nuestra velocidad.
Una forma de solucionar esto es flexionar nuestros brazos 90 grados y permitir que se balanceen naturalmente, en movimientos opuestos a los de sus respectivas piernas.
No debemos permitir que el movimiento de balanceo de los brazos sea atravesando el centro de nuestro cuerpo, es decir, de lado a lado. Los codos deben permanecer cercanos al cuerpo y los brazos sólo deben moverse de adelante.
Originally posted 2011-04-23 22:51:00.
