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Errores al caminar | Calzado

No todos los zapatos o zapatillas etiquetados como zapatos para caminar son una buena elección al momento de salir a hacer esta actividad. Utilizar un equipo no apropiado al momento de caminar puede provocarnos problemas en la planta de los pies, desgarros musculares y problemas de articulación en las rodillas principalmente.

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Peso: Unos zapatos pesados no están ideados para caminar. Los zapatos de caminata deben ser lo más ligeros posible.

Rigidez: Las suelas deben ser flexibles, y debemos ser capaces de torcerlas. Se supone que durante el paso el pie debe “girar”, por lo que una suela rígida no sirve.

Antigüedad: Las almohadillas y soporte dentro de cualquier zapato se degradan, por lo que se dice que debemos reemplazar nuestros zapatos periódicamente. Un buen parámetro es reemplazarlos una vez al año o cada 700 kilómetros.

Tamaño: Por supuesto, cualquier zapato debe calzarnos bien para ser cómodos, pero esto es aún más importante en los zapatos deportivos. Si nuestros pies se hinchan luego de una caminata, eso es una mala señal.

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