Las dietas son parte de los entrenamientos y la competición al más alto nivel. No obstante, también son cada vez más habituales en quienes no compiten pero hacen deporte a diario. Hoy te contamos todo sobre las cargas y descargas de Hidratos de Carbono: qué son, cuándo usarlas y quién debe usarlas ¿Qué es una ...
Si llevas tiempo entrenando, seguro que has oído hablar de los mitos sobre los suplementos. Afirmaciones sin base ni argumentos que mucha gente tiende a creerse a pies juntillas, sin cuestionar la nula base que tienen. Por tal motivo, hoy te contamos cuáles son los mitos de los suplementos y te contamos por qué son ...
No paras de oír hablar del Omega 3. En los anuncios, en las recomendaciones de tu nutricionista, en los suplementos deportivos… Pero sigues sin saber de qué se trata. Pues hoy te contamos todo sobre el Omega 3: qué es, funciones, beneficios y contraindicaciones. Un Omega 3 que, como verás, llevas tiempo consumiendo, aunque no ...
Nos ha pasado a todos: ya llevamos un tiempo en el gimnasio y cada día realizamos nuestra rutina de entrenamiento con pesas, nuestros ejercicios aeróbicos (de 30 a 40 min), trabajamos nuestros abdominales e intentamos cuidar nuestra alimentación para que el efecto del entrenamiento se note tanto, en nuestro físico, como en nuestra salud. Pero llega ...
No todo el mundo relaciona el potasio con la actividad deportiva. Y es un error. Por ello, te contamos qué es el potasio y la importancia en el deporte. ¿Qué es el potasio? Lo primero es conocer qué es el potasio. Y lo cierto es que el potasio es un mineral electrolito (está en la ...
Los minerales y las vitaminas son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo, lo que implica que si no se pueden obtener de forma natural o hablamos de deportistas, los suplementos multivitamínicos acaben siendo fundamentales. Os contamos cuáles son las ventajas de tomar dichos suplementos. ¿Qué son los suplementos multivitamínicos? Los suplementos multivitamínicos, también conocidos ...
Cuando pensamos en suplementos deportivos y aportes de energía, los multivitamínicos son una de las primeras opciones. Y tiene su motivo, pero mucha gente no los conoce. Por ello, te contamos todo sobre el multivitamínico: qué es, para quién es, beneficios y tipos ¿Qué es un multivitamínico? Lo primer es saber qué es un multivitamínicos. En ...
¿Quieres aumentar tu masa muscular y no sabes por dónde empezar? ¿Qué te parece conocer uno de los suplementos deportivos mejor valorados? Hoy te contamos todo sobre los BCAA: qué son, tipos, propiedades y beneficios ¿Qué son los BCAA? Lo primero es saber qué son los BCAA. Básicamente, porque BCAA es la abreviatura en inglés ...