Nutrición

Aquí encontrarás todo lo relacionado a la comida sana y beneficiosa, o por el contrario, alimentos prohibidos.


¿Qué es el Ayuno Intermitente? Beneficios, tipos, horarios y menús

Entre las muchas dietas existentes, el ayuno intermitente es quizás uno de los más populares y cada vez más personas lo realizan. Pero este es un método de ayuno que ofrece diferentes variantes, y además supone una alternativa real, especialmente para aquellos que no pueden hacer nada con las dietas convencionales y están hartos de ...

Mitos y falsedades sobre las dietas bajas en Grasas

Entre cuarentenas, años nuevos y fiestas de guardar, millones de personas se pasan el año a dieta. Y esto, precisamente, no es que sea malo, salvo que esa dieta se esté haciendo mal, que en tal caso sí es altamente perjudicial. Por ello, conviene tener claros varios mitos y falsedades sobre las dietas bajas en ...

Mitos y falsedades sobre las dietas bajas en Hidratos de Carbono

En torno a las dietas siempre hay mucha información que no siempre es acertada. Antes de iniciar una, conviene acudir a un nutricionista y que nos haga una adaptada a nosotros. No obstante, tampoco está de más conocer algunos mitos y falsedades sobre las dietas bajas en Hidratos de Carbono, una de las más habituales ...

Cómo tomar CLA para perder grasa

Si eres una persona que sufre de problemas de salud relacionados con el peso o , simplemente, eres una persona que busca reducir su porcentaje de grasa, el CLA puede ser bastante útil para ti. A continuación vamos a explicarte qué es exactamente el CLA, como debes y puedes usarlo y la gran cantidad de ...

¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte?

¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte? CBD corresponde a la abreviatura de cannabidiol, compuesto que se encuentra en las plantas de cannabis, que en los últimos tiempos parece que ha cobrado especial relevancia por el uso que de él se hace en el mundo del deporte, pero ¿es legal? y ...

La mejor suplementación deportiva sin gluten para celíacos

Los suplementos deportivos, alimenticios y nutricionales se han convertido en un imprescindible para muchos deportistas, sobre todo los amantes del fitness y los corredores. La razón de su fama es que mejoran el rendimiento de su consumidor, facilita la recuperación tras el deporte, mejora la composición corporal, aumenta la masa muscular, protege las articulaciones e ...

¿Qué es la dieta metabólica? Ventajas y desventajas

A la hora de hacer una dieta, son numerosas las opciones que tenemos. Muchas veces, la mejor opción es acudir a un especialista y que nos recomiende una personalizada. No obstante, hay quien opta por hacerla por su cuenta. Una de las más utilizadas es, precisamente, de la que te vamos a hablar. ¿Qué es ...