Nutrición

Aquí encontrarás todo lo relacionado a la comida sana y beneficiosa, o por el contrario, alimentos prohibidos.


Las mejores dietas sin gluten para aumentar masa muscular

Pensar que por ser celiaco no se puede aumentar el volumen es un error. Obviamente, debemos cuidar aún más si cabe lo que comemos, pero sí es posible incrementar la musculatura aún teniendo esta condición. ¿Cómo hacerlo? Siguiendo alguna de las mejores dietas sin gluten para aumentar masa muscular Las mejores dietas sin gluten para ...

Los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol

Si tienes el colesterol malo por las nubes pero no quieres tomar pastillas, hay muchas soluciones alternativas que puedes probar. Y cuando decimos muchas, nos referimos a muchísimas. Eso sí, nosotros hemos seleccionado los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol para que sepas cuáles te convienen. Los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol Obviamente, ...

El Colesterol LDL y el Colesterol HDL: similitudes y diferencias

Colesterol bueno, colesterol malo y la eterna duda de cuál es cuál y dónde están los límites de cada uno. Una duda que vamos a ayudar a resolver explicando qué es el Colesterol LDL y el Colesterol HDL: similitudes y diferencias ¿Qué es el Colesterol LDL? Hablar de colesterol es hablar de una sustancia adiposa ...

Las mejores verduras y frutas para ganar masa muscular

Ganar masa muscular es algo que podemos conseguir mediante el entrenamiento y la constancia a la hora de hacer ejercicios, pero también podemos conseguir muchísimo si cuidamos la nutrición teniendo en cuenta, que existen varios alimentos que pueden ayudar para desarrollar más músculo. Conozcamos entonces ahora las mejores verduras y frutas para ganar masa muscular. ...

¿Qué es el Ayuno Intermitente? Beneficios, tipos, horarios y menús

Entre las muchas dietas existentes, el ayuno intermitente es quizás uno de los más populares y cada vez más personas lo realizan. Pero este es un método de ayuno que ofrece diferentes variantes, y además supone una alternativa real, especialmente para aquellos que no pueden hacer nada con las dietas convencionales y están hartos de ...

Mitos y falsedades sobre las dietas bajas en Grasas

Entre cuarentenas, años nuevos y fiestas de guardar, millones de personas se pasan el año a dieta. Y esto, precisamente, no es que sea malo, salvo que esa dieta se esté haciendo mal, que en tal caso sí es altamente perjudicial. Por ello, conviene tener claros varios mitos y falsedades sobre las dietas bajas en ...