Nutrición

Aquí encontrarás todo lo relacionado a la comida sana y beneficiosa, o por el contrario, alimentos prohibidos.


Las mejores recetas de postres fitness sin gluten

Renunciar a los dulce puede ser el paso más complicado para estar en forma. Algo que se complica si, además, eres celiaco o celiaca. Pero, ¿quién dice que haya que renunciar a lo dulce para estar en forma? De hecho, con las mejores recetas de postres fitness sin gluten verás que tienes muchísimos postres sanos, ...

Cómo adelgazar utilizando Vicks Vaporub

Cada vez que se menciona Vicks Vaporub, siempre se ha relacionado con los que tiene gripe o han pillado un resfriado, ya que muchos lo utilizan para poder respirar y así conseguir recuperarse de manera más rápida y no tan incómoda. Pero aparte de aplicarlo sobre el pecho, sobre los pies y hasta hacer baños de vapor ...

Las mejores recetas de postres fitness sin hidratos de carbono

Estar en forma, en muchas ocasiones, supone renunciar a alimentos que nos gustan, entre ellos algunos dulces. Esto no quiere decir que debas prohibirte todo tipo de dulces. Al contrario, de la mano de las mejores recetas de postres fitness sin hidratos de carbono podrás disfrutar de tus postres favoritos, sin miedo a saltarte tu ...

¿Qué es el efecto rebote? Cuándo ocurre y cómo evitarlo

Le pasa a mucha gente y le seguirá pasando a mucha más: ponerse a dieta, bajar un peso considerable en poco tiempo pero recuperarlo casi en menos tiempo, incluso ganar algo más. ¿Te ha pasado? Te contamos qué es el efecto rebote, cuándo ocurre y cómo evitarlo. ¿Qué es el efecto rebote? Lo primero que ...

Cómo recuperar electrolitos después de hacer deporte

¿Alguna vez te has sentido mareado o incluso has llegado a sentir náuseas después de hacer deporte? Los electrolitos son una parte vital y fundamental de nuestro organismo que hay que equilibrar antes, durante y después de hacer ejercicio. En este artículo te contamos qué son los electrolitos y cómo puedes recuperarlos después de hacer ...

La dieta perfecta para la definición en verano 2021

Si deseamos una buena definición es importante no solo realizar los ejercicios correctos a la hora de entrenar sino que resultará también esencial el comer los alimentos adecuados que nos permitan desarrollar músculo y con ello, que luego nos podamos dedicar a definir. Por ello, os ofrecemos ahora la dieta perfecta para la definición en verano ...

Las mejores frutas para perder grasa y definir

Comer fruta es algo necesario para estar sanos y además, es un alimento esencial en nuestra dieta. De hecho se recomienda tomar un mínimo de cuatro piezas de fruta al día, pero ¿están todas las frutas indicadas en el caso de querer perder grasa y además entrenar con fuerza? La fruta es fuente de vitaminas ...