Nutrición

Aquí encontrarás todo lo relacionado a la comida sana y beneficiosa, o por el contrario, alimentos prohibidos.


Cómo recuperar electrolitos después de hacer deporte

¿Alguna vez te has sentido mareado o incluso has llegado a sentir náuseas después de hacer deporte? Los electrolitos son una parte vital y fundamental de nuestro organismo que hay que equilibrar antes, durante y después de hacer ejercicio. En este artículo te contamos qué son los electrolitos y cómo puedes recuperarlos después de hacer ...

La dieta perfecta para la definición en verano 2021

Si deseamos una buena definición es importante no solo realizar los ejercicios correctos a la hora de entrenar sino que resultará también esencial el comer los alimentos adecuados que nos permitan desarrollar músculo y con ello, que luego nos podamos dedicar a definir. Por ello, os ofrecemos ahora la dieta perfecta para la definición en verano ...

Las mejores frutas para perder grasa y definir

Comer fruta es algo necesario para estar sanos y además, es un alimento esencial en nuestra dieta. De hecho se recomienda tomar un mínimo de cuatro piezas de fruta al día, pero ¿están todas las frutas indicadas en el caso de querer perder grasa y además entrenar con fuerza? La fruta es fuente de vitaminas ...

Las mejores dietas sin gluten para definir

Con el verano a la vuelta de la esquina, aunque con posibles restricciones, muchas personas ya tienen en mente la etapa de definición con el cambio que ello conlleva, tanto en entrenamiento como en alimentación. En el caso de los celiacos, lo mismo pero sin gluten. Y para conseguirlo, nada como echar un ojo a ...

Las mejores dietas sin gluten para aumentar masa muscular

Pensar que por ser celiaco no se puede aumentar el volumen es un error. Obviamente, debemos cuidar aún más si cabe lo que comemos, pero sí es posible incrementar la musculatura aún teniendo esta condición. ¿Cómo hacerlo? Siguiendo alguna de las mejores dietas sin gluten para aumentar masa muscular Las mejores dietas sin gluten para ...

Los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol

Si tienes el colesterol malo por las nubes pero no quieres tomar pastillas, hay muchas soluciones alternativas que puedes probar. Y cuando decimos muchas, nos referimos a muchísimas. Eso sí, nosotros hemos seleccionado los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol para que sepas cuáles te convienen. Los mejores suplementos naturales para controlar el colesterol Obviamente, ...