Nadie, absolutamente nadie, está preparado para una pandemia mundial y una cuarentena de varias semanas. No obstante, una vez que toca afrontarla, lo mejor es hacerlo de la forma más eficientes posible. Sobre todo, a la hora de comer. Por tal motivo, te contamos la mejor forma de alimentarse para cuidarse durante la cuarentena La […]
¿Quien dijo que los postres sabrosos están prohibidos en las dietas? Nada más lejos de la realidad. De hecho, te proponemos algunos de los mejores postres proteicos para que, a la vez que controlar las calorías, tengas un buen aporte de proteínas. El secreto es tan sencillo como utilizar ingredientes naturales y sanos y saber […]
Todos sabemos que la alimentación es clave para tener un cuerpo perfecto. Combinada con el entrenamiento, debemos mantener una dieta equilibrada. Pero no es fácil. O sí. Al menos es más llevadero si tienes las mejores recetas para perder peso sin pasar hambre Las mejores recetas para perder peso sin pasar hambre Con las mejores […]
Más de una vez se nos ha pasado la idea por la cabeza, sobre todo cuando estamos en pleno proceso de ponernos en forma y hemos averiguado los beneficios que es tener una buena masa muscular, ya no sólo a nivel estético, sino para aumentar nuestra salud. Nos hemos preguntado cuál es la dieta para ganar […]
¿Cansado de las malas hierbas en tu jardín? ¿Por qué no cambias esas molestas hierbas por plantas que puedas comer? ¿No sabes por dónde empezar? Nosotros te ayudamos con la lista de las mejores plantas domésticas para añadir a tu dieta Las mejores plantas domésticas para añadir en tu dieta Tener las mejores plantas domésticas […]
No todo el mundo relaciona el potasio con la actividad deportiva. Y es un error. Por ello, te contamos qué es el potasio y la importancia en el deporte. ¿Qué es el potasio? Lo primero es conocer qué es el potasio. Y lo cierto es que el potasio es un mineral electrolito (está en la […]
Hablar de Chris Hemsworth es hablar de uno de los actores más musculados de Hollywood. Ha sido Thor durante 10 años para Marvel y en todos ellos, ha lucido cuerpazo esculpido en el gimnasio. Para quienes quieran estar como él, traemos el entrenamiento de Thor: la rutina de Chris Hemsworth. Una rutina de tan sólo […]
¿Vas a tomar suplementos para entrenar pero no sabes por dónde empezar? Quizás te conviene saber qué son los BCAA y por qué son importantes para el entrenamiento. No obstante, antes de tomar nada, déjate asesorar por un experto. ¿Qué son los BCAA? Lo primero de todo es saber qué son los BCAA y, sobre […]