Para preparar una deliciosa receta de pez espada con verduras, necesitarás los siguientes ingredientes: 4 filetes de pez espada 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla 1 zanahoria 2 tomates 1 taza de caldo de pescado Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva Para comenzar, precalienta una sartén con un poco de aceite […]
Se puede perder peso de forma saludable, sin poner en riesgo tu cuerpo ni tu salud mental (restricciones muy severas pueden generar ansiedad, por ejemplo). En este artículo te compartimos alimentos perfectos para definición y déficit calórico, de forma que te puedan ayudar a perder grasa y bajar de peso. Todos los datos que os […]
A la hora de diseñar un programa de hábitos equilibrados, rutina de ejercicio + alimentación, para perder peso* o para mantenerlo* es muy posible que te hayan hablado o hayas leído sobre los sustitutivos de comida. Pero ¿Qué son y cómo funcionan realmente?, ¿Cuándo se pueden tomar? Una de las formas más habituales con las […]
La llegada del buen tiempo, la influencia de muchos famosos y la popularidad puntual de algunas dietas hace que se pongan de moda y sean probadas por millones de personas. Es el caso de la dieta Indiana, que en las últimas fechas ha aumentado su fama de forma notable. Si quieres saberlo todo sobre este […]
Por los motivos que sean, ¿quieres eliminar la carne de tu dieta y no sabes por dónde empezar? ¿Qué te parece por algunas de las mejores recetas fitness sin carne? Sencillas, rápidas y muy nutritivas. Las mejores recetas fitness sin carne Cuando te recomendamos las mejores recetas fitness sin carne, lo hacemos para que tengas […]
Cada vez que se menciona Vicks Vaporub, siempre se ha relacionado con los que tiene gripe o han pillado un resfriado, ya que muchos lo utilizan para poder respirar y así conseguir recuperarse de manera más rápida y no tan incómoda. Pero aparte de aplicarlo sobre el pecho, sobre los pies y hasta hacer baños de vapor […]
Estar en forma, en muchas ocasiones, supone renunciar a alimentos que nos gustan, entre ellos algunos dulces. Esto no quiere decir que debas prohibirte todo tipo de dulces. Al contrario, de la mano de las mejores recetas de postres fitness sin hidratos de carbono podrás disfrutar de tus postres favoritos, sin miedo a saltarte tu […]
Le pasa a mucha gente y le seguirá pasando a mucha más: ponerse a dieta, bajar un peso considerable en poco tiempo pero recuperarlo casi en menos tiempo, incluso ganar algo más. ¿Te ha pasado? Te contamos qué es el efecto rebote, cuándo ocurre y cómo evitarlo. ¿Qué es el efecto rebote? Lo primero que […]