Alimentos

Los mejores postres proteicos

¿Quien dijo que los postres sabrosos están prohibidos en las dietas? Nada más lejos de la realidad. De hecho, te proponemos algunos de los mejores postres proteicos para que, a la vez que controlar las calorías, tengas un buen aporte de proteínas. El secreto es tan sencillo como utilizar ingredientes naturales y sanos y saber ...

Los mejores batidos sustitutivos de comida

Una forma de cuidarse de forma controlada es tomar puede ser tomar batidos sustitutivos de la comida. Gracias a ellos, podemos controlar nuestro peso sin tener que hacer muchos sacrificios y nos ayudan enormemente a conseguir nuestros objetivos si se trata de adelgazar. Por eso, si quieres empezar a cuidarte, para no tener que arrepentirte más ...

Productos lácteos como fuente de proteínas

Los productos lácteos pueden ser ese plus de proteínas que necesitas para mantener una dieta sana, equilibrada y ayudar al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular mientras tanto. Las proteínas son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo y, cuando nos centramos en personas deportistas, el valor y la necesidad de proteínas es mucho mayor ...

Alimentación baja en grasa en verano

Con la llegada del verano muchas personas descuidan su alimentación y las rutinas de entrenamiento, si es tu caso, atento a estos aspectos. Sabemos que muchos de vosotros os estáis esforzando durante todo el año para cuidar vuestro cuerpo y llevar a cabo rutinas de entrenamiento que os ayuden a tonificar pero también a sentiros ...

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para quemar una hamburguesa?

Las hamburguesas y en general la comida «fast food» suele ser un tipo de alimentación muy rica en su sabor, y también en sus calorías, y aunque tomarse una no supone un riesgo para nuestra dieta o salud, nunca es aconsejable comerlas si deseas estar en forma o si comes fuera de casa. Si no ...