Dieta de volumen muscular de 3000 calorías | Menú diario

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El mundo del gimnasio y del fitness es muy gratificante, pero la realidad es que puede ser algo duro, ya que deberemos entrenar fuerte y durante toda la semana; acompañado además una dieta acorde a nuestros objetivos y nuestras necesidades. La dieta y algunos de los alimentos que vais a ver van acorde a un […]




Natillas de proteínas HACENDADO en Mercadona

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Las natillas siempre han sido uno de esos postres que hemos comido todos en la infancia, da igual la edad que tengas que las natillas siempre estaba ahí, ya sean las tradicionales de vainillina con galleta maria o las mas modernas de chocolate. En Mercadona ya lo saben y por eso nos han traído las […]


¿Qué son los sustitutivos de comida? Respondemos a tus preguntas

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A la hora de diseñar un programa de hábitos equilibrados, rutina de ejercicio + alimentación, para perder peso* o para mantenerlo* es muy posible que te hayan hablado o hayas leído sobre los sustitutivos de comida. Pero ¿Qué son y cómo funcionan realmente?, ¿Cuándo se pueden tomar? Una de las formas más habituales con las […]


Las mejores proteínas para adelgazar en 2022 | Marcas

Las mejores proteínas para adelgazar en 2022 | Marcas portada
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Las proteínas son uno de los suplementos del mercado mas importante, son los mas conocidos y además las hay de muchos tipos y sabores, pero no todo el mundo que compra o piensa en comprar proteínas lo hace para ganar peso, sino que están buscando adelgazar. Si tu objetivo real es perder peso o mejor […]


BCAA ¿Para qué sirve en mujeres?

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Si alguna vez has ido a una tienda de suplementos, seguro que te has quedado mirando los botes pensando si todos ellos son solo para hombres que entrenan pesas. Nada mas lejos de lo que son en realidad, estos suplementos son perfectos para todos tipos de deportes y las mujeres deportistas también pueden obtener muchos […]


¿Qué son los suplementos intraentreno? ¿Para qué sirven? Los mejores

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Cuando la mayoría de la gente piensa en suplementos para atletas y entusiastas del fitness, piensa en suplementos antes y después del entrenamiento. Pero, ¿qué pasa con los suplementos en los entrenamientos? ¿Hay algún beneficio en tomar ciertos suplementos durante el ejercicio? Estos son algunos de los beneficios clave que ofrecen estos suplementos. También aprenderá […]