Cumplir años tiene consecuencias y, en su mayoría, negativas. A nivel físico, el cuerpo experimenta un cambio tremendo a partir de los 40 años. Básicamente, quemamos 300 calorías menos diarias que cuando teníamos 20 años. Y eso es un problema, a menos que le pongas solución. Y es que, si tienes las claves para sacar ...

Puede que a mucha gente ni le suene y es lógico, es un arte marcial relativamente nuevo. El Jiu Jitsu brasileño, no obstante, no para de crecer en todo el mundo. Por tal motivo, hoy te contamos qué es el Jiu Jitsu Brasileño, diferencias con otras artes marciales y sus técnicas básicas. ¿Qué es el ...

¿Te vas a preparar un Ironman? ¿Te atreves con 3,86 km a nado, 180 km en bici y 42,2 km corriendo? Entonces, más te vale prepararte bien. Si no sabes cómo hacerlo, nosotros te ayudamos con los mejores planes de entrenamiento para hacer un Ironman. Los mejores planes de entrenamiento para un Ironman Entrenar para ...

Hablar de Chris Hemsworth es hablar de uno de los actores más musculados de Hollywood. Ha sido Thor durante 10 años para Marvel y en todos ellos, ha lucido cuerpazo esculpido en el gimnasio. Para quienes quieran estar como él, traemos el entrenamiento de Thor: la rutina de Chris Hemsworth. Una rutina de tan sólo ...

Hoy en día la moda es muy importante, porque nos estamos mostrando a los demás como somos y que gustos tenemos. La moda ha llegado hasta el gimnasio. Antes no importaba con que ropa ibas a tu entrenamiento, pero ahora se considera algo fundamental, tanto que han surgido nuevas marcas en los últimos años. Con ...

En los deportes la motivación es clave. Si no estamos motivados hacemos ejercicio sin ganas, y lo hacemos mal, lo que no sólo lleva a un mal desempeño, sino que tal vez hasta corramos riesgo de lesionarnos. Como entrenadores o personal trainers, será vital que conozcas muchas frases de motivación deportiva para alentar a tus ...

No hay nada como ir en bici,  eso lo tenemos claro pero existen algunas personas capaces de hacer cosas tna increíbles como lo que ahora te vamos a mostrar. En Rutinas Entrenamiento os explicamos a continuación, y os mostramos en vídeo cómo ha sido la espectacular bajada en bici por una presa. La espectacular bajada ...