Más allá de que sean luchadores extremos, lo que es indudable es que para competir en MMA hay que tener una preparación física excepcional. Obviamente, para alcanzar este grado de excelencia, hay que trabajar mucho, como queda demostrado con los mejores entrenamientos y rutinas para MMA que hoy te mostramos Los mejores entrenamientos y rutinas para ...

¿Quieres mejorar tu rendimiento? ¿Pierdes demasiado tiempo cuando estás entrenando? ¿Te cuesta centrarte en una sola cosa cuando practicas deporte? No te preocupes, es algo habitual. Al final, la sobreestimulación es algo común en cualquier sitio que estemos. Por tal motivo, te contamos cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor, para que puedas mejorar ...

Cumplir años tiene consecuencias y, en su mayoría, negativas. A nivel físico, el cuerpo experimenta un cambio tremendo a partir de los 40 años. Básicamente, quemamos 300 calorías menos diarias que cuando teníamos 20 años. Y eso es un problema, a menos que le pongas solución. Y es que, si tienes las claves para sacar ...

Puede que a mucha gente ni le suene y es lógico, es un arte marcial relativamente nuevo. El Jiu Jitsu brasileño, no obstante, no para de crecer en todo el mundo. Por tal motivo, hoy te contamos qué es el Jiu Jitsu Brasileño, diferencias con otras artes marciales y sus técnicas básicas. ¿Qué es el ...

¿Te vas a preparar un Ironman? ¿Te atreves con 3,86 km a nado, 180 km en bici y 42,2 km corriendo? Entonces, más te vale prepararte bien. Si no sabes cómo hacerlo, nosotros te ayudamos con los mejores planes de entrenamiento para hacer un Ironman. Los mejores planes de entrenamiento para un Ironman Entrenar para ...

Hablar de Chris Hemsworth es hablar de uno de los actores más musculados de Hollywood. Ha sido Thor durante 10 años para Marvel y en todos ellos, ha lucido cuerpazo esculpido en el gimnasio. Para quienes quieran estar como él, traemos el entrenamiento de Thor: la rutina de Chris Hemsworth. Una rutina de tan sólo ...

Hoy en día la moda es muy importante, porque nos estamos mostrando a los demás como somos y que gustos tenemos. La moda ha llegado hasta el gimnasio. Antes no importaba con que ropa ibas a tu entrenamiento, pero ahora se considera algo fundamental, tanto que han surgido nuevas marcas en los últimos años. Con ...

En los deportes la motivación es clave. Si no estamos motivados hacemos ejercicio sin ganas, y lo hacemos mal, lo que no sólo lleva a un mal desempeño, sino que tal vez hasta corramos riesgo de lesionarnos. Como entrenadores o personal trainers, será vital que conozcas muchas frases de motivación deportiva para alentar a tus ...