Entrenar en casa: consejos para no perder la motivación

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Con el fin de las vacaciones de verano y la inevitable vuelta a la rutina, muchas personas están experimentando dificultades para adaptar hábitos de vida saludables que les ayuden a afrontar mejor su día a día. Es posible que te hayas planteado hacer ejercicio en casa pero, tras varios intentos fallidos de mantenerte constante, hayas […]





Los mejores entrenamientos y rutinas para MMA

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Más allá de que sean luchadores extremos, lo que es indudable es que para competir en MMA hay que tener una preparación física excepcional. Obviamente, para alcanzar este grado de excelencia, hay que trabajar mucho, como queda demostrado con los mejores entrenamientos y rutinas para MMA que hoy te mostramos Los mejores entrenamientos y rutinas para […]


¿Cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor?

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¿Quieres mejorar tu rendimiento? ¿Pierdes demasiado tiempo cuando estás entrenando? ¿Te cuesta centrarte en una sola cosa cuando practicas deporte? No te preocupes, es algo habitual. Al final, la sobreestimulación es algo común en cualquier sitio que estemos. Por tal motivo, te contamos cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor, para que puedas mejorar […]


Las claves para sacar músculo a partir de 40 años

Las claves para sacar musculo a partir de 40 anos flexiones
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Cumplir años tiene consecuencias y, en su mayoría, negativas. A nivel físico, el cuerpo experimenta un cambio tremendo a partir de los 40 años. Básicamente, quemamos 300 calorías menos diarias que cuando teníamos 20 años. Y eso es un problema, a menos que le pongas solución. Y es que, si tienes las claves para sacar […]


¿Qué es el Jiu Jitsu brasileño?

Que es el jiu jitsu brasileno llaves
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Puede que a mucha gente ni le suene y es lógico, es un arte marcial relativamente nuevo. El Jiu Jitsu brasileño, no obstante, no para de crecer en todo el mundo. Por tal motivo, hoy te contamos qué es el Jiu Jitsu Brasileño, diferencias con otras artes marciales y sus técnicas básicas. ¿Qué es el […]