Fitness

Los ejercicio físicos que tienen el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.


Los mejores entrenamientos intensivos para entrenar en 30 minutos

Muchos son los entrenamientos de alta intensidad con los que ejercitarnos en poco tiempo. Entrenamientos que se conocen como HIIT, de los cuáles podemos encontrar distintos tipos ya sea que nos ejercitemos en casa, yendo en bicicleta, corriendo o también en el gimnasio. Conozcamos entonces ahora, los mejores entrenamientos intensivos para entrenar en 30 minutos. ...

El entrenamiento de Eduard Fernández para la serie 30 monedas

Eduard Fernández es uno de los protagonistas de la reciente serie de HBO, 30 Monedas y aunque su trabajo de interpretación es como siempre espectacular, lo cierto es que lo que más ha llamado la atención a los espectadores ha sido su cuerpo musculado, pero ¿Cómo lo ha conseguido? Así ha sido el entrenamiento de ...

10 ejercicios para hacer en casa con TRX

Si piensas que los TRX sólo los puedes usar en el gimnasio, estás en un gran error. De hecho, con estos 10 ejercicios para hacer en casa con TRX comprobarás que este accesorio es el mejor aliado que puedes tener en casa para mantenerte en la mejor forma. 10 ejercicios para hacer en casa con ...

10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular

Si tu objetivo a la hora de entrenar es aumentar de forma notable tu musculatura, debes tener claros los ejercicios a realizar. En este sentido, pocos van a serte tan útiles como los 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular Cuando hablamos de ejercicios multiarticulares, nos ...

10 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar

¿Quieres perder peso pero te cansa hacer cardio? ¿No te va demasiado lo de la bici estática o salir a correr? ¿Y quién dice que ésta es la mejor forma de perder peso? La alternativa que te proponemos pasa por los 10 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar. Sí, es posible perder peso y aumentar tu ...

Los mejores ejercicios básicos para entrenar con bandas elásticas

Si nunca has probado a entrenar con bandas elásticas, éste puede ser un buen momento. Es un accesorio fácil de utilizar, que no ocupa espacio y que te permite trabajar todos los grupos musculares. Ideal para trabajar desde casa, si te animas, estos son los mejores ejercicios básicos para entrenar con bandas elásticas. Los mejores ...