Fitness

Los mejores ejercicios para los antebrazos

Muchas veces nos centramos demasiado en entrenar los triceps y biceps y dejamos de lado otros músculos importantes. Los antebrazos es uno de esos músculos que no trabajamos como se debería, ya sea por desconocimiento o simplemente por pensar que no son importante. El entrenamiento de antebrazos es bueno no solamente para tener un cuerpo ...

Los 20 Mejores Ejercicios para Glúteos

En el artículo de hoy queremos tratar uno de los grupos musculares más populares, a la hora de entrenar, para las mujeres: los glúteos. Aquí os vamos a decir cuáles son los Mejores Ejercicios para Glúteos y la forma de cómo hacerlos para que sean lo más efectivos posible. Si lo que estás buscando es tener ...

Ejercicios para cuádriceps

Cada vez está más cerca la temporada de playa. Eso significa paseos por la playa con nuestros bañadores cortos y puede aparecer un problema, no querer enseñar pierna por haberla dejado y no haberla entrenado. Pero estás a tiempo de que tus piernas tengan un tono igual de decente a tu torso. Os vamos a hablar ...

Como hacer entrenamiento HIIT en casa

Hoy en día mantenerse en forma parece ser un desafío difícil de superar. Todos llevamos un ritmo de vida realmente ocupado que imposibilita que podamos pasar horas en el gimnasio, pero por suerte tenemos algunas técnicas o disciplinas de entrenamiento que podemos hacer en casa sin problema. Es el caso del entrenamiento HITT que os ...

¿Que es el SUIFF?

¿Qué es el Suiff?. En los últimos años parece que el fitness se impone entre las disciplinas de ejercicios o entrenamiento, pero dentro de este destaca ahora por fin un producto de reciente lanzamiento. Veamos ahora qué es el suiff, que para nada consiste en ser solo una serie de ejercicios para ponernos en forma, ...

Las mejores rutinas para aumentar los brazos

Es una de las partes del cuerpo que antes queremos desarrollar, pero de las que más cuesta. Los brazos requieren trabajo, sacrificio y, sobre todo, un trabajo específico muy controlado. Por tal motivo, en Rutinasentrenamiento te proponemos las mejores rutinas para aumentar los brazos. Tanto bíceps, como tríceps, como en biserie. Las mejores rutinas para ...

Las mejores listas de Spotify para hacer deporte

Spotify se ha convertido en la aplicación de música más utilizada en el mundo. No solo para disfrutar de la música en momentos de calma o mientras estamos trabajando o estudiando, sino que también de forma especial podemos usarla mientras entrenamos o practicamos deportes. Veamos entonces a continuación, cuáles son las Las mejores listas de ...