Fitness

Los ejercicio físicos que tienen el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.


Dieta militar para bajar de peso: que es, claves y peligros

Entre las dietas tendencia dado que te permiten perder peso de forma rápida y en muy poco tiempo, parece que se ha puesto muy de moda la llamada dieta militar, una dieta que se promociona con este nombre dado que por lo visto es la que realizan los militares en Estados Unidos, pero de ella ...

Squat o sentadillas frontales con barra

Las Squat o sentadillas son quizás uno de los mejores ejercicios para mantenernos en forma, y también como no, para ejercitar algunos músculos y zonas del cuerpo, concentrándonos sobre todo en glúteos y piernas, pero también abdomen y brazos en el caso de introducir una barra. Os hablamos a continuación de los squat o sentadillas ...

Las mejores rutinas para hacer Calistenia

8Para aquellos que tienen el gimnasio en casa o que entrenan por su cuenta, también conviene que tengan ciertas nociones sobre cómo hacerlo. Por tal motivo, hemos recopilado las mejores rutinas para hacer Calistenia y que puedas entrenar donde y cuando quieras. Las mejores rutinas para hacer Calistenia Trabajas todo el día y no pillas ...

Rutina para Principiantes: Primer Mes

Comienzas por primera vez el gimnasio y quieres conseguir resultados inmediatamente. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que realmente pueden. Es decir, coger más peso del que deberías. Por eso, te quiero mostrar una rutina para principiantes que durará exactamente un mes. Aunque si lo consideras necesario, puedes ...