Fitness

Los ejercicio físicos que tienen el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.


Los mejores entrenamientos y rutinas para MMA

Más allá de que sean luchadores extremos, lo que es indudable es que para competir en MMA hay que tener una preparación física excepcional. Obviamente, para alcanzar este grado de excelencia, hay que trabajar mucho, como queda demostrado con los mejores entrenamientos y rutinas para MMA que hoy te mostramos Los mejores entrenamientos y rutinas para ...

Método Tabata: entrenamiento y rutinas para perder peso

El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder ese pequeño porcentaje de grasa que tenemos. Entrenar con el método Tabata es una de las mejores formas de hacerlo, porque nos permite conseguir resultados en un breve período de tiempo. ...

Los mejores ejercicios de activación para calentar y evitar lesiones

El calentamiento previo a entrenar es aburrido y poco apetecible. Y, sin embargo, imprescindible para que tu entrenamiento sea perfecto. La importancia de calentar antes de comenzar a trabajar con intensidad, reside en que además de activar los músculos, prevenimos lesiones. Por tal motivo, te dejamos los mejores ejercicios de activación para calentar y evitar ...

¿Qué es un WOD de CrossFit?

Que el CrossFit ha llegado para quedarse, es un hecho. Cada vez más gente se suma a este tipo de entrenamiento y lo cierto es que muchos lo hacen sin saber, realmente, a lo que se atienen. Hasta que no llevan varios entrenamientos, no empiezan a entender la mecánica de estas rutinas. Para que no ...