Entrenamiento cardiovascular

Los mejores ejercicios para pectorales

Si lo que quieres es tener un pecho de acero, como el de un superhéroe, has llegado al sitio indicado, porque te traemos los mejores ejercicios para pectorales, que harán que consigan una forma perfecta y sean duros como el acero. Por supuesto, esto es válido tanto para hombres como para mujeres. A ambos sexos, ...

Rutina de entrenamiento para subir masa muscular y NO grasa

¿Buscas un entrenamiento para subir masa muscular sin aumentar tus niveles de grasa? ¿Quieres ganar músculo sin necesidad de tomar suplementos de ningún tipo? Te ofrecemos una rutina de entrenamiento de 6 semanas con la que podrás lograr tus objetivos. Recomendaciones iniciales Antes de comenzar con la rutina, os recomendamos que preguntéis a vuestro entrenador ...

Rutinas CrossFit para principiantes 2015

Cada vez más gimnasios incluyen el CrossFit en su programa de entrenamientos de alta intensidad. Esta disciplina es esencial a la hora de sudar y ponerse en forma, ya que incluye entrenamientos diarios (WODS) adaptados y moldeados específicamente a cualquier persona que desee explorar sus límites, desde jugadores de fútbol, bailarinas de ballet o aspirantes ...

Cómo entrenar como un ninja – tablas

Los entrenamientos para ser Ninja es algo que a muchos nos queda como parte de la mitología que conlleva la historia de estos guerreros, mercenarios, los cuáles eran entrenados en japón para la guerra. Los Ninja eran entrenados en misiones de ciertas características, como el espionaje o el asesinato y por ello requerían de un ...