Cada vez más gimnasios incluyen el CrossFit en su programa de entrenamientos de alta intensidad. Esta disciplina es esencial a la hora de sudar y ponerse en forma, ya que incluye entrenamientos diarios (WODS) adaptados y moldeados específicamente a cualquier persona que desee explorar sus límites, desde jugadores de fútbol, bailarinas de ballet o aspirantes ...
Los entrenamientos para ser Ninja es algo que a muchos nos queda como parte de la mitología que conlleva la historia de estos guerreros, mercenarios, los cuáles eran entrenados en japón para la guerra. Los Ninja eran entrenados en misiones de ciertas características, como el espionaje o el asesinato y por ello requerían de un ...
Los espartanos son unos de los guerreros más famosos da la antigüedad. Tenían una vida dedicada íntegramente al entrenamiento para ser un buen guerrero, desde niños eran entrenados en la disciplina del guerrero espartano. Tal vez, los que no sean tan adeptos a leer sobre historia, los conozcan de la película 300, en la que ...
Dwayne Johnson, actor protagonista de la nueva película de Hércules, tiene un cuerpo espectacular tanto en este film como en su vida diaria. El actor puede presumir especialmente de abdominales y es por ello que nos hemos fijado en su ejemplo de dieta y ejercicio para explicaros cómo podéis conseguirlos. A continuación en Rutinas Entrenamiento, ...
El Flato es uno de los principales enemigos de los aficionados al deporte, sobre a los que practicamos la carrera. Seguro que en muchas ocasiones nos hemos notado alguna ligera molestia y un dolor que tiene distintas intensidades llegando, incluso, al renunciar a la jornada de entrenamiento. Por eso, para evitar esto, en este artículo ...
Antes de comenzar con la rutina he de deciros que este plan está pensado para todo tipo de público. Da igual el nivel de experiencia. En anteriores artículos hemos trabajado la definición y el volumen/fuerza. Por lo que creo que sería interesante que aprendierais a coger resistencia muscular y por eso os he preparado esta ...