Entrenamiento cardiovascular

La rutina de Henry Cavill para ser «The Witcher»

Henry Cavill se ha convertido en un referente del cine de fantasía en la última década. Primero fue Superman en DC y, ahora, se ha metido en la piel de Geralt de Rivia en The Witcher (Netflix). En ambos casos, ha tenido que echar horas de gimnasio para alcanzar la musculatura actual. Si quieres seguir ...

Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza

Con 2019 ya en marcha, continuo con mis rutinas para coger volumen y fuerza. Todo con la mirada puesta en la temporada de definición. Son muchos los ejercicios que puedes realizar para ganar peso «limpio» (sólo músculo). Sin embargo, yo suelo recomendar los más básicos: sentadillas, peso muerto, press banca… Pero ninguno de estos ejercicios ...