Ejercicios

¿Cuáles son los mejores ejercicios multiarticulares para bajar de peso?

Entre vacaciones, confinamientos, trabajo y demás, es lógico que no tengamos tiempo para entrenar todo lo que queramos. Si hacemos cardio, no hay tiempo pasa musculación y viceversa. ¿Solución? Hacerlo todo junto. Eso sí, para hacerlo debes saber cuáles son los mejores ejercicios multiarticulares para bajar de peso ¿Cuáles son los mejores ejercicios multiarticulares para ...

Los 5 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar

A la hora de perder peso, debemos tener en cuenta que la clave es la alimentación. Si seguimos una dieta adecuada, adelgazar será mucho más sencillo. Obviamente, si lo complementamos con ejercicio, el resultado será mucho mejor. Y, en este caso, si echamos mano de los 5 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar ¿Qué son los ejercicios ...

10 Ejercicios Básicos con bandas elásticas

Quien piense que las bandas elásticas son un aparato menor para entrenar, es que nunca ha probado las bandas elásticas. No sólo te ayudarán a introducir nuevos ejercicios, sino que te permitirán trabajar todos los músculos del cuerpo. Para quienes quieran probarlo, aquí os dejamos 10 ejercicios básicos con bandas elásticas 10 Ejercicios Básicos con ...

Qué suplementos tomar después del entrenamiento

Todo el mundo desea tener un cuerpo trabajado, por eso vamos al gimnasio, comemos bien y llevamos una vida saludable, pero en ocasiones dejamos de lado ciertos detalles que podrían ayudarnos mucho a mejorar nuestro cuerpo y nuestro rendimiento. Después de un duro entrenamiento es necesario recuperarte y para eso están los suplementos deportivos. Los ...

Las mejores rutinas para aumentar los brazos

Es una de las partes del cuerpo que antes queremos desarrollar, pero de las que más cuesta. Los brazos requieren trabajo, sacrificio y, sobre todo, un trabajo específico muy controlado. Por tal motivo, en Rutinasentrenamiento te proponemos las mejores rutinas para aumentar los brazos. Tanto bíceps, como tríceps, como en biserie. Las mejores rutinas para ...

Los mejores ejercicios de pilates para quemar grasa

Una de las mejores maneras para perder grasa de manera natural es haciendo deporte que debemos combinar llevando una dieta equilibrada. Entre todos los deportes a elegir, el pilates se ha convertido en uno de los mejores para quemar grasa. Por esta razón, en la entrada de hoy abordaremos los mejores ejercicios de pilates para ...

Sentadilla hack

La sentadilla hack es uno de los ejercicios más recomendados para trabajar los músculos del tren inferior. A continuación te mostramos cómo hacer este ejercicio correctamente. Sentadilla hack, ¿cómo hacerla? Las sentadillas hack son un ejercicio similar a las sentadillas tradicionales, con la salvedad de que en este caso se ha de realizar en una ...