Ejercicios

10 ejercicios para hacer en casa con TRX

Si piensas que los TRX sólo los puedes usar en el gimnasio, estás en un gran error. De hecho, con estos 10 ejercicios para hacer en casa con TRX comprobarás que este accesorio es el mejor aliado que puedes tener en casa para mantenerte en la mejor forma. 10 ejercicios para hacer en casa con ...

10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular

Si tu objetivo a la hora de entrenar es aumentar de forma notable tu musculatura, debes tener claros los ejercicios a realizar. En este sentido, pocos van a serte tan útiles como los 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular Cuando hablamos de ejercicios multiarticulares, nos ...

10 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar

¿Quieres perder peso pero te cansa hacer cardio? ¿No te va demasiado lo de la bici estática o salir a correr? ¿Y quién dice que ésta es la mejor forma de perder peso? La alternativa que te proponemos pasa por los 10 mejores ejercicios multiarticulares para adelgazar. Sí, es posible perder peso y aumentar tu ...

Los mejores ejercicios básicos para entrenar con bandas elásticas

Si nunca has probado a entrenar con bandas elásticas, éste puede ser un buen momento. Es un accesorio fácil de utilizar, que no ocupa espacio y que te permite trabajar todos los grupos musculares. Ideal para trabajar desde casa, si te animas, estos son los mejores ejercicios básicos para entrenar con bandas elásticas. Los mejores ...

Método Tabata: entrenamiento y rutinas para perder peso

El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder ese pequeño porcentaje de grasa que tenemos. Entrenar con el método Tabata es una de las mejores formas de hacerlo, porque nos permite conseguir resultados en un breve período de tiempo. ...

10 ejercicios de glúteos perfectos para hombres

¿Quieres tener una retaguardia musculada y tonificada? Echa un ojo a estos 10 ejercicios de glúteos perfectos para hombres y no te será complicado conseguirlo. Además, con un glúteo en forma, conseguirás estabilizar tu cuerpo con más facilidad en otros ejercicios. La anatomía del glúteo Aunque pueda parecer un sólo músculo, lo cierto es que ...