Ejercicios Abdominales

Tabla de abdominales en 8 minutos

A muchos nos encanta entrenar. Sí, es cierto. No tiene por qué ser todo sufrimiento y sacrificio. Ya sabemos que entrenar segrega dopamina y nos encontramos de lo más felices y completos después de un entrenamiento. Muchos estamos enganchados a esa hormona y disfrutamos del entrenamiento. El problema llega cuando no tenemos tiempo. Queremos trabajar ...

La mejor rutina de abdominales para hacer con TRX

Si deseas poder tener unos abdominales bien definidos y tonificados, nada como ejercitar la zona con una serie de ejercicios concretos, a los que le podemos sumar además el uso del TRX, un sistema de entrenamiento que sin duda te va a dar grandes resultados. Veamos entonces cuál es la mejor rutina de abdominales para ...

Pesas rusas o kettlebells para trabajar el abdomen

Fue el ejército ruso el que popularizó las pesas rusas o kettlebells. Lo hizo durante la segunda guerra mundial, pero incluso hoy en día siguen utilizándolas como elemento principal en la preparación física de las fuerzas armadas rusas. Aunque se pueden hacer ejercicios muy buenos con barras y mancuernas, las kettlebells se están popularizando también ...

Los mejores ejercicios para bajar barriga

No hay cosa más molesta que estar entrenando, ir avanzando y mejorando en nuestras marcas y que la barriga siga ahí. Implacable y sin ganas de marcharse a ningún lado. Pero esto se va a acabar. Aquí traemos los mejores ejercicios para bajar barriga. Puede que la grasa de la barriga sea la última en ...