Fitness

Los ejercicio físicos que tienen el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.


Los 3 mejores suplementos deportivos para CrossFit

Los suplementos son una pilar cada vez mas básicos para los deportistas de élite o simplemente los aficionados. En muchas ocasiones, pensamos que la suplementación deportiva es solo para los practicantes de pesas, pero eso está muy alejado de la realidad. Cada vez son mas los futbolistas, tenistas o ciclistas entre otros que toman varios ...

Los 8 mejores ejercicios de fuerza para hacer en casa

En muchas ocasiones y por diversos motivos, no podemos hacer todo el deporte que nos gustaría, ya sea por falta de tiempo, por falta de un gimnasio que cumpla con nuestros requerimientos o simplemente, por pereza, aunque esto último no es un buen motivo, la verdad. La cuestión es que no siempre se necesita de ...

Mejores Ejercicios De Kegel: Beneficios

Tanto para mejorar nuestro suelo pélvico como para facilitar el embarazo y su posterior parto, es importante hacer ejercicios relacionados con el abdomen y toda la musculatura que se encuentra cercana, por eso los ejercicios de Kegel son de los mejores que podéis empezar a hacer para dominarlos cuanto antes, aunque cualquier persona puede hacerlos ...

La mejor rutina de entrenamiento para aprobar las oposiciones de Policía Local

¿Estás pensando presentarte al examen para ser Policía Municipal? Además de estudiar mucho, debes pasar unas exigente pruebas físicas que requieren un entrenamiento muy específico. Ahora, de la mano de la mejor rutina de entrenamiento para aprobar las oposiciones de Policía Local puedes superarlas sin problemas y convertirte en agente de tu localidad. La mejor ...

Rutina para Principiantes: Primer Mes

Comienzas por primera vez el gimnasio y quieres conseguir resultados inmediatamente. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que realmente pueden. Es decir, coger más peso del que deberías. Por eso, te quiero mostrar una rutina para principiantes que durará exactamente un mes. Aunque si lo consideras necesario, puedes ...