Si algo ha conseguido la pandemia y el confinamiento, es que mucha gente valore la cantidad de cosas que se pueden hacer sin salir de casa. Una de ellas, entrenar. Y es que no es necesario ir a ningún lado para tener un cuerpo o, como el caso que nos ocupa, una retaguardia de 10, ...

Si uno de tus objetivos para el nuevo año es ponerte en forma, tras varios meses de pandemia sin hacer nada, es posible que el Power Walking sea la solución que buscas. Se trata de una forma sencilla y progresiva de volver a una rutina saludable, sin forzar tanto como con otros ejercicios. Si te ...

Muchos son los entrenamientos de alta intensidad con los que ejercitarnos en poco tiempo. Entrenamientos que se conocen como HIIT, de los cuáles podemos encontrar distintos tipos ya sea que nos ejercitemos en casa, yendo en bicicleta, corriendo o también en el gimnasio. Conozcamos entonces ahora, los mejores entrenamientos intensivos para entrenar en 30 minutos. ...

Eduard Fernández es uno de los protagonistas de la reciente serie de HBO, 30 Monedas y aunque su trabajo de interpretación es como siempre espectacular, lo cierto es que lo que más ha llamado la atención a los espectadores ha sido su cuerpo musculado, pero ¿Cómo lo ha conseguido? Así ha sido el entrenamiento de ...

El Remo al cuello es un tipo de ejercicio o entrenamiento que dependiendo de la variante que practiques te permitirá desarrollar distintos músculos. Veamos entonces con más detalle, qué es el remo al cuello o remo al mentón, así como las diferentes variantes y los músculos que trabajan. De este modo ya sea que quieras ...

¿Quieres tener una espalda musculada, compensada y bonita? En tal caso debes trabajar por completo. Al ser un grupo muscular de gran amplitud, debemos conocer los mejores ejercicios para desarrollar la espalda: jalones, remos, lumbares y variantes y eso es, precisamente, lo que te vamos a mostrar Los mejores ejercicios para desarrollar la espalda: jalones Comenzamos ...

Si piensas que los TRX sólo los puedes usar en el gimnasio, estás en un gran error. De hecho, con estos 10 ejercicios para hacer en casa con TRX comprobarás que este accesorio es el mejor aliado que puedes tener en casa para mantenerte en la mejor forma. 10 ejercicios para hacer en casa con ...

Si tu objetivo a la hora de entrenar es aumentar de forma notable tu musculatura, debes tener claros los ejercicios a realizar. En este sentido, pocos van a serte tan útiles como los 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular 10 mejores ejercicios multiarticulares para ganar masa muscular Cuando hablamos de ejercicios multiarticulares, nos ...