Si no has oído hablar de la pistol squat, es probable que aún no estés preparado para afrontarla. Hablamos de uno de los ejercicios más complicados de ejecutar, pero también uno de los más completos. Si no sabes de qué hablamos, no te preocupes, te contamos cómo hacer la pistol squat: Técnicas, músculos que se ...

Mucha gente habla de ellos pero no todo el mundo sabe, exactamente, en qué consisten. Para que no tengas dudas, te contamos ¿Qué son los ejercicios hipopresivos? Cuáles son sus beneficios y cómo hay que hacerlos Qué son los ejercicios hipopresivos Lo primero es responder a la pregunta más directa: qué son los ejercicios hipopresivos. Los ...

En esta ocasión ha sido una pandemia, un estado de alarma prolongado y un confinamiento. No obstante, en otra ocasión puede ser una lesión o una enfermedad. En todos los casos hay un elemento en común, la vuelta a los entrenamientos costará mucho más. Por tal motivo, hoy te damos los consejos y claves para ...

El calentamiento previo a entrenar es aburrido y poco apetecible. Y, sin embargo, imprescindible para que tu entrenamiento sea perfecto. La importancia de calentar antes de comenzar a trabajar con intensidad, reside en que además de activar los músculos, prevenimos lesiones. Por tal motivo, te dejamos los mejores ejercicios de activación para calentar y evitar ...

Una de las mejores maneras para perder grasa de manera natural es haciendo deporte que debemos combinar llevando una dieta equilibrada. Entre todos los deportes a elegir, el pilates se ha convertido en uno de los mejores para quemar grasa. Por esta razón, en la entrada de hoy abordaremos los mejores ejercicios de pilates para ...

Que el CrossFit ha llegado para quedarse, es un hecho. Cada vez más gente se suma a este tipo de entrenamiento y lo cierto es que muchos lo hacen sin saber, realmente, a lo que se atienen. Hasta que no llevan varios entrenamientos, no empiezan a entender la mecánica de estas rutinas. Para que no ...

Esta vez ha sido una pandemia de coronavirus, pero en otras ocasiones puede ser el trabajo, un familiar o cualquier motivo el que te impida salir de casa. Para que no pierdas un sólo día de entrenamiento, te proponemos los mejores WOD para entrenar en casa sin material Los mejores WOD para entrenar en casa ...

Quien piense que por estar encerrado en casa no puede entrenar, está en un tremendo error. Es más, no son pocas las ventajas que ofrece entrenar en casa, en vez de ir al gimnasio. Eso sí, si lo que buscas es entrenar la espalda de forma específica, para hacerlo te vendrán muy bien los mejores ...