///
Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo
El ejercicio anaeróbico Curl Bíceps Alterno tipo martillo, además de ser uno de los más conocidos, es uno de los mejores ejercicios para desarrollar los músculos de....
Fitness
Últimos
Artículos
Rutinas ·
/// Rutina de 12 semanas para ganar una máxima definición en verano
Con la llegada del nuevo año, todos tenemos diferentes objetivos. Unos optan por un entrenamiento para volumen y fuerza y otros tienen como objetivo, para....
Rutinas ·
/// Rutina para Principiantes: Primer Mes
Comienzas por primera vez el gimnasio y quieres conseguir resultados inmediatamente. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que....
///
Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza
Terminamos marzo de 2017 y todavía continuo con mis rutinas para coger algo de volumen y fuerza antes de dar comienzo a la temporada de....
Fitness ·
/// Cómo puedes sacar bien el abdomen de abajo
Para el artículo de hoy te traemos unos sencillos consejos que puedes seguir para conseguir dar el último toque y conseguir unos abdominales perfectos. Pero....
Fitness ·
/// Boot camp – ¿Qué es el boot camp y por qué tantas personas pratican este entrenamiento militar?
Seguramente desde hace un tiempo vengas escuchando un nuevo término Boot Camp, Pues bien, ha llegado el momento de saber qué es, dónde se practica....
///
Jeet Kune Do – qué es y cómo entrenar como Bruce Lee
Si hay un máximo representante de las artes marciales ese es el increíble Bruce Lee. Gracias a sus películas, donde los movimientos rápidos, precisos y....
///
Press con mancuernas en banco inclinado
El Press de banca inclinado con mancuernas es uno de los ejercicios más populares del gimnasio a la hora de hacer trabajo de musculación, con una....
