Una de las partes del cuerpo mas importantes es el abdomen, no solamente a nivel estético, sino que también son muy importantes para el rendimiento deportivo y para la ganancia....
Cuando vamos al gimnasio a fortalecer el abdomen, debemos saber la parte que queremos trabajar y como hacerlo de una forma que sea eficaz y que no nos provoque ningún....
Cuando hablamos de suplementación, buscamos suplementos de calidad y que nos ayuden con nuestro entrenamiento, ya sea a la hora de obtener ganancias o para recuperarnos. Algunos no solamente son....
En los últimos años han surgido muchos tipos de entrenamientos distintos, desde entrenamientos con pesas combinados con ejercicios aeróbicos a entrenamientos exclusivamente de fuerza. Una de las formas de entrenamiento....
Una de las mejores maneras para perder grasa de manera natural es haciendo deporte y llevando una dieta equilibrada. Entre todos los deportes a elegir, el pilates se ha convertido....
Se suele decir que hay que hacer estiramientos corporales antes y después de hacer ejercicio. Por esta razón, hoy vamos a enseñaros distintos estiramientos para todo el cuerpo y sus....
La maca es una planta que esta considerada como un superalimento. La maca ha obtenido gran fama y consideración en los útlimos tiempos debido a las características que puede llegar....
Los estiramientos son una práctica necesaria para complementar nuestros entrenamientos. Muchas veces debido a las prisas y al poco tiempo que disponemos para poder llevar a cabo nuestra rutina de....
El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder ese pequeño porcentaje de grasa que....
El press francés en blanco plano con mancuernas trabaja las distintas partes del triceps en comparación con el ejercicio de barra, debido a su agarre neutro y dependiendo de las....
Las dominadas son un ejercicio de gimnasia deportiva muy popular y fundamental para aumentar nuestra fuerza. Además de ser un ejercicio que se emplea en todos los deportes, las dominadas....
El aceite de coco se trata de un aceite vegetal que procede del fruto que le da el nombre. El aceite de coco es un producto graso del que pueden....
Normalmente los ejercicios de levantamiento de peso con barra están encaminados a fortalecer los brazos y/o la parte superior del tronco. Sin embargo, esto no es así en el caso....
Cuando pensamos en dieta, solemos pensar en que debemos pasar hambre o comer solo ciertos alimentos, pero no pensamos que una dieta nos aporta un equilibrio perfecto de todos los....
Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y haciendo una dieta equilibrada, ya....
Si lo que quieres es tener un pecho de acero, como el de un superhéroe, has llegado al sitio indicado, porque te traemos los mejores ejercicios para pectorales, que harán....