Todo ejercicio físico aporta un beneficio al cuerpo y a la mente que está completamente demostrado y que, además, resulta fundamental realizarlo diariamente. Hoy nos vamos a centrar únicamente en cuáles son los beneficios que aporta correr y cuánto tiempo debes realizarlo para que comiences a notarte mejor por dentro y por fuera. Una de […]
La llegada del buen tiempo y la proximidad de las vacaciones provocan que muchas personas, salgan a la calle a realizar ejercicio. Ir preparando el cuerpo, bajar esos kilos que nos sobran o tonificar nuestros músculos después de un invierno sedentario. Andar y correr son las opciones preferidas por la mayoría de nosotros, salir temprano […]
Lo que más nos gusta de correr es que gracias a una buena carrera ya sea por el campo, por la playa o por el asfalto, nos ayuda a despejar la mente y a conseguir que nuestro cuerpo esté fuerte, en forma y muy sano. También es cierto que a veces, necesitamos un reto más […]
Durante este mes comenzará la primera carrera de colores en España en la que pueden participar todo el mundo, desde los que caminan a dos patas como a cuatro, no importan las edades ni la condición física. Holi Run es una carrera que tiene fama internacional y que se va a celebrar en España por […]
El 1 de diciembre de 2013 en Madrid regresa la quinta edición de la carrera «Ponle Freno», para colaborar con la Seguridad Vial. Las inscripciones, para este evento de caracter solidario, ya están abiertas. La 5ª edición se prevé que va a ser multitudinaria, al igual que años anteriores y reunirá a miles de personas […]
Para todos los que quieran comenzar en el mundo de la maratón, lo primero, concienciarse en lo que se está haciendo. No es un juego de niños, ya que pones a prueba tu cuerpo hasta llegar a su límite. Aunque es duro, la recompensa es grandísima, además de ganar autoestima, también harás en salud. Para […]