La tendinitis rotuliana es una lesión habitual en deportistas. Una dolencia que viene acompañada de dolor intenso y una recuperación lenta que, eso sí, no impide trabajar aunque sea en menor medida. Para evitar recaídas, tan sólo debes saber qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana ¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana? ...

Ocho de cada diez personas, en algún momento de su vida, han tenido dolor de espalda. Ya sea más o menos intenso, recurrir directamente a analgésicos no siempre es la solución. Hay medidas mucho más efectivas y menos agresivas. Tan sólo tienes que seguir los mejores consejos y ejercicios para aliviar el dolor lumbar y ...

Quienes practiquen o sigan cualquier tipo de deporte, seguro que han oído hablar de la tendinitis rotuliana. No obstante, a pesar de ser una lesión común, mucha gente desconoce los detalles sobre la misma. Por eso mismo, hoy te contamos qué es la tendinitis rotuliana: Síntomas, tratamiento y prevención ¿Qué es la tendinitis rotuliana? Lo ...

Los elementos que rodean a un entrenamiento son muchos más de los que mucha gente pueda imaginar. Uno de los que no se suelen tener muy en cuenta son los agarres realizados para hacer cada ejercicio, tan relevantes como el propio ejercicio. Si no los conoces, te contamos cuáles son los diferentes tipos de agarre: ...

Se trata de una de las lesiones más comunes y, a pesar de ello, una de las más desconocidas. Todo el mundo ha oído hablar del manguito rotador pero poca gente saber explicar con precisión lo que supone esta dolencia. Para ponerle solución, te contamos qué es el manguito rotador: Síntomas, causas y tratamiento ¿Qué ...

Actualmente existen multitud de máquinas con las que puedes entrenar tu cuerpo tanto en casa como en el gimnasio, y en este artículo nos vamos a centrar únicamente en las ventajas de entrenar tu cuerpo con una bicicleta elíptica. Para los que se inician en el mundo del deporte y están buscando opciones para su ...

Entrenamiento y dieta. Todo el mundo coincide que, para a adelgazar, son los dos elementos clave que debemos tener en cuenta. La realidad es que hay un tercer aspecto que, si no vigilamos, hará complicado perder un solo gramo. Y es que la clave para perder grasa es descansar bien La clave para perder grasa ...

Dicen que los 40 son los nuevos 30. Incluso los nuevos 25. Y puede ser, siempre que te cuides. Si no, al llegar a esa edad, parecerás más cerca de la jubilación que de otro punto. Para llegar en las mejores condiciones a la cuarentena, debes saber cómo cuidarte. Así, te vamos a contar las ...