Los mejores consejos para prevenir lesiones
A bote pronto, cualquier puede definir qué es el buceo. Otra cosa es entrar de forma específica en este deporte extremo y ver más allá de la información somera que tiene la mayoría. Y eso es, precisamente, lo que vamos a hacer, contarte qué es el buceo, cuáles son los tipos y qué se necesita […]
Todos los deportistas, o las personas activas, seguro que conocen Voltadol o incluso se lo han aplicado alguna vez. Este medicamento es uno de los más famosos para aliviar el dolor de forma local puesto que se puede comprar sin necesidad de receta médica pero, pregunta importante, ¿cuánto tiempo se puede usar Voltadol? ¿Qué es […]
Seguro que en muchas ocasiones has escuchado hablar del concepto de memoria muscular pero no terminas de saber bien a qué se refiere. Si nos das cinco minutos, responderemos a la gran pregunta, ¿Existe la memoria muscular? Qué es, como funciona, cuánto dura y cómo aprovecharla ¿Existe la memoria muscular? La primera pregunta que debemos […]
El lado negativo del deporte, obviamente, son las lesiones. A pesar de que pueden producirse de muchas formas, hay determinados elementos que predisponen a que éstas se produzcan. Conocerlos, puede ayudar a prevenirlas. Te contamos cuáles son los factores de riesgo de las lesiones deportivas. ¿Cuáles son los factores de riesgo de las lesiones deportivas? […]
Si estás practicando el ramadán, debes saber que el pasar muchas horas de ayuno puede afectar a tu energía y estabilidad física por lo que para hacerlo de forma correcta, debes saber cómo administrarte bien los alimentos en las horas en las que sí está permitido comer y procurar el descanso adecuado. Veamos a continuación, […]
En esta ocasión ha sido una pandemia, un estado de alarma prolongado y un confinamiento. No obstante, en otra ocasión puede ser una lesión o una enfermedad. En todos los casos hay un elemento en común, la vuelta a los entrenamientos costará mucho más. Por tal motivo, hoy te damos los consejos y claves para […]
Para todos aquellos que crean que ir al gimnasio es aburrido y que además desmotiva, quizá pueden encontrar en la práctica del baile, una opción divertida para hacer ejercicio, modelar y esculpir el cuerpo y en función de lo serio que te lo puedas tomar, adelgazar. Por lo que el baile es una opción muy […]
¿Has decidido empezar a practicar crossfit? A continuación, algunos consejos útiles para elegir las zapatillas de crossfit ideales, con las que dar tus primeros pasos en este deporte. y también vemos primero cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit. ¿Cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit? Antes de ofreceros algunos consejos para saber qué zapatillas […]