Consejos

Los mejores consejos para prevenir lesiones


¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021?

¿Estás pensando presentarte a las oposiciones para ser policía municipal? En tal caso, conviene que conozcas todos los requisitos que debes cumplir, así como las pruebas a superar que son hasta cinco. No obstante, en este caso, nos vamos a centrar en cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021 Requisitos para poder ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Nacional 2021?

¿Estás pensando presentarte a la oposición para Policía Nacional? En tal caso, vas a tener que estudiar, trabajar y entrenar mucho. Y es que, además del examen, la entrevista o la prueba de ortografía, tendrás que superar los ejercicios físicos pertinentes. Si no los conoces, te contamos cómo son las pruebas Físicas de la Policía ...

¿Cuál es la mejor mascarilla para hacer deporte?

A pesar de que no es obligatorio llevar mascarilla mientras se hace deporte, sí que sigue siendo recomendable utilizarla. Por ello, en este artículo os vamos a hablar de todos los tipos de mascarilla que podéis encontrar en farmacia, tiendas online o en las propias tiendas de deporte, para que sepas cuáles son las mascarillas ...

El protector solar más utilizado por deportistas

Cualquier persona que pase tiempo al aire libre está expuesta a los rayos UV potencialmente dañinos, por lo que los deportistas deben tener una precaución especial cuando están afuera llevando a cabo sus actividades. Incluso en un día nublado, la piel de los deportistas está en riesgo por los rayos UV. De hecho los expertos ...

¿Cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor?

¿Quieres mejorar tu rendimiento? ¿Pierdes demasiado tiempo cuando estás entrenando? ¿Te cuesta centrarte en una sola cosa cuando practicas deporte? No te preocupes, es algo habitual. Al final, la sobreestimulación es algo común en cualquier sitio que estemos. Por tal motivo, te contamos cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor, para que puedas mejorar ...

Los mejores ejercicios de activación para calentar y evitar lesiones

El calentamiento previo a entrenar es aburrido y poco apetecible. Y, sin embargo, imprescindible para que tu entrenamiento sea perfecto. La importancia de calentar antes de comenzar a trabajar con intensidad, reside en que además de activar los músculos, prevenimos lesiones. Por tal motivo, te dejamos los mejores ejercicios de activación para calentar y evitar ...