Consejos

Los mejores consejos para prevenir lesiones


¿Qué es el manguito rotador? Síntomas, causas y tratamiento

Se trata de una de las lesiones más comunes y, a pesar de ello, una de las más desconocidas. Todo el mundo ha oído hablar del manguito rotador pero poca gente saber explicar con precisión lo que supone esta dolencia. Para ponerle solución, te contamos qué es el manguito rotador: Síntomas, causas y tratamiento ¿Qué ...

Ventajas de entrenar tu cuerpo con una bicicleta elíptica

Actualmente existen multitud de máquinas con las que puedes entrenar tu cuerpo tanto en casa como en el gimnasio, y en este artículo nos vamos a centrar únicamente en las ventajas de entrenar tu cuerpo con una bicicleta elíptica. Para los que se inician en el mundo del deporte y están buscando opciones para su ...

La clave para perder grasa es descansar bien

Entrenamiento y dieta. Todo el mundo coincide que, para a adelgazar, son los dos elementos clave que debemos tener en cuenta. La realidad es que hay un tercer aspecto que, si no vigilamos, hará complicado perder un solo gramo. Y es que la clave para perder grasa es descansar bien La clave para perder grasa ...

Las claves y pautas para mejorar nuestro cuerpo a partir de los 40 años: entrenamiento, nutrición y suplementación

Dicen que los 40 son los nuevos 30. Incluso los nuevos 25. Y puede ser, siempre que te cuides. Si no, al llegar a esa edad, parecerás más cerca de la jubilación que de otro punto. Para llegar en las mejores condiciones a la cuarentena, debes saber cómo cuidarte. Así, te vamos a contar las ...

Los mejores consejos para escoger zapatillas para niños

Os compartimos los mejores consejos para escoger zapatillas para niños, tanto las que pueden utilizar para hacer sus actividades diarias como para hacer algún tipo de ejercicio físico concreto. Ideas y consejos que os pueden resultar útiles para dar con el modelo indicado y cuidar su desarrollo. Todos sabemos que las zapatillas para niños hay ...

Las mejores rutinas para aumentar los brazos

Es una de las partes del cuerpo que antes queremos desarrollar, pero de las que más cuesta. Los brazos requieren trabajo, sacrificio y, sobre todo, un trabajo específico muy controlado. Por tal motivo, en Rutinasentrenamiento te proponemos las mejores rutinas para aumentar los brazos. Tanto bíceps, como tríceps, como en biserie. Las mejores rutinas para ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021?

¿Estás pensando presentarte a las oposiciones para ser policía municipal? En tal caso, conviene que conozcas todos los requisitos que debes cumplir, así como las pruebas a superar que son hasta cinco. No obstante, en este caso, nos vamos a centrar en cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021 Requisitos para poder ...

¿Cómo son las pruebas Físicas de la Policía Nacional 2021?

¿Estás pensando presentarte a la oposición para Policía Nacional? En tal caso, vas a tener que estudiar, trabajar y entrenar mucho. Y es que, además del examen, la entrevista o la prueba de ortografía, tendrás que superar los ejercicios físicos pertinentes. Si no los conoces, te contamos cómo son las pruebas Físicas de la Policía ...