Consejos

Los mejores consejos para prevenir lesiones


Los bailes para fortalecer nuestras piernas

Para todos aquellos que crean que ir al gimnasio es aburrido y que además desmotiva, quizá pueden encontrar en la práctica del baile, una opción divertida para hacer ejercicio, modelar y esculpir el cuerpo y en función de lo serio que te lo puedas tomar, adelgazar. Por lo que el baile es una opción muy ...

¿Cuáles son las mejores zapatilas de Crossfit? Aprende a elegir las tuyas

¿Has decidido empezar a practicar crossfit? A continuación, algunos consejos útiles para elegir las zapatillas de crossfit ideales, con las que dar tus primeros pasos en este deporte. y también vemos primero cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit. ¿Cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit? Antes de ofreceros algunos consejos para saber qué zapatillas ...

Los consejos y aspectos para elegir tus zapatillas de correr

¿Qué zapatillas para correr son las adecuadas para mí? ¿Cómo son las zapatillas perfectas para correr? ¿Cómo sé cuáles son las adecuadas para mi pie? Queremos ayudarte para que elijas las zapatillas que son más indicadas para ti, así que sigue leyendo porque te ofrecemos los consejos y aspectos para elegir tus zapatillas de correr. ...

¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana?

La tendinitis rotuliana es una lesión habitual en deportistas. Una dolencia que viene acompañada de dolor intenso y una recuperación lenta que, eso sí, no impide trabajar aunque sea en menor medida. Para evitar recaídas, tan sólo debes saber qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana ¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo tendinitis rotuliana? ...

Los mejores consejos y ejercicios para aliviar el dolor lumbar

Ocho de cada diez personas, en algún momento de su vida, han tenido dolor de espalda. Ya sea más o menos intenso, recurrir directamente a analgésicos no siempre es la solución. Hay medidas mucho más efectivas y menos agresivas. Tan sólo tienes que seguir los mejores consejos y ejercicios para aliviar el dolor lumbar y ...

¿Qué es la tendinitis rotuliana? Síntomas, tratamiento y prevención

Quienes practiquen o sigan cualquier tipo de deporte, seguro que han oído hablar de la tendinitis rotuliana. No obstante, a pesar de ser una lesión común, mucha gente desconoce los detalles sobre la misma. Por eso mismo, hoy te contamos qué es la tendinitis rotuliana: Síntomas, tratamiento y prevención ¿Qué es la tendinitis rotuliana? Lo ...