¿Has oido hablar de los métodos de Les Mills International para ponerte en forma? ¿Quieres apuntarte a alguno de sus programas? Aquí tienes el listado completo de clubes donde puedes practicar las rutinas de fitness de Les Mills en Madrid. Sobre Les Mills International Les Mills International es una compañía originaria de Nueva Zelanda fundada […]

Entrenamiento de Natacion en la playa

Algunos consejos útiles sobre como continuar nuestro entrenamiento de natación en la playa, y mantener nuestras rutinas de fitness aún durante las vacaciones. Conocer las condiciones de la playa antes de comenzar. En primer lugar, es importante saber dónde haremos nuestra sesión de natación: en el océano, en un lago o en un río. Las ...

Maraton Madrid Rock N Roll 2012

El debut de Rock ‘n’ Roll Series Maraton. Os contamos cómo es el evento, cuál es el recorrido, fechas y horarios de la carrera. La serie de Maratones Rock ´n´ Roll, es el circuito de running más grande del mundo en el que corren más de 500.000 participantes. Hasta hora llevada adelante en 24 ciudades ...

Body Combat

Os contamos de qué se trata el tan famoso programa de ejercicios BODYCOMBAT, desarrollado por LesMills BODYCOMBAT ™ es un fortalecedor ejercicio cardiovascular que te liberará completamente.  Este programa ferozmente energético está inspirado en las artes marciales, particularmente en una amplia gama de disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay tailandés.   Con ...

Body Pump

Os contamos cómo son las clases de BodyPump uno de los programas más exitosos de entrenamiento de Les Mills  BODYPUMP ™, el original programa de LES MILLS ™ de fitness con barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Esta rutina es ideal para esculpir, tonificar y fortalecer todo el cuerpo, ...

Clubes Les mills en Valencia

Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia. Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes propuestas del programa Body Systems.   Si aún no conocéis este tipo de propuestas os contamos ...

Navidad: No descuides tu nutricion

Consejos para evitar subir de peso con las comidas navideñas. Las fiestas de Navidad son –por costumbre- acompañadas por grandes comilonas en familia. Las mesas se llenan de verdaderos manjares y para quienes tienen un cuidado permanente de su nutrición esto podría ser un problema importante. Lo esencial es estar atento a qué y cuánto ...

Clubes Les Mills en Barcelona

Listado actualizado de clubes Les Mills con Body Systems en Barcelona En ocasiones anteriores hemos estado hablando de un innovador sistema de fitness -y por cierto muy exitoso en los 70 países en que se ha instalado. Se trata de Body Systems, que también se ha popularizado con el nombre de su creador el famoso ...