¿Que es el Handy Gym?

Las máquinas de gimnasios cada vez avanzan mas y nos ofrecen muchas posibilidades para nuestro entrenamiento. Una de las últimas novedades se llama Handy Gym, un nuevo invento que se ha creado en España y que recibe el sobrenombre del gimnasio mas pequeño del mundo, el cual podrás llevarte contigo y que con un peso ...

Las lesiones mas comunes de hombro

Cuándo nos referimos al entrenamiento, debemos de tener en cuenta varios aspectos y uno de ellos es, sin duda, las lesiones. Las lesiones pueden aparecer de cualquier forma, por hacer un gesto inadecuado; por excedernos en un movimiento o simplemente por el desgaste del entrenamiento continuo. Una de las zonas mas propensas a las lesiones ...

Proteínas para vegetarianos

Cuando hablamos de nutrición y de salud, hay que tener en cuenta muchas variables y una de ellas son los macronutrientes, que es aquello que contienen los alimentos para poder vivir, además de las vitaminas y de los minerales. Los macronutrientes son los hidratos de carbono, también llamados carbohidratos, las temidas grasas y uno clave, ...

La rutina de entrenamiento de Jason Momoa

Seguro que habías visto a Aquaman en alguna serie de dibujos o en algunos cómics y la imagen del personaje no era ni de un superheroe ni el rey de los mares. Sin embargo, eso cambio con la elección de Jason Momoa para interpretar este personaje. Jason Momoa, conocido por su papel en la serie ...

Los mejores suplementos intra-entrenamiento

Dentro del mundo de la suplementación y del entrenamiento la mayoría de la gente piensa en como puede prepararse para su duro entrenamiento tomando algún suplemento pre-entreno o como recuperarse de el tomando algún batido de proteínas post entreno. Sin embargo, la gran mayoría no piensa en que tomar durante el entrenamiento, posiblemente el momento ...