Si quieres estar en forma, tienes que hacer una buena dieta, controlar lo que comes y, por supuesto, hacer ejercicio. Y no cualquier ejercicio, sino ejercicio de musculación. Y es que los ejercicios son indispensables si quieres tener el cuerpo bien moldeado. Es cierto que con dieta se adelgaza, pero en el ejercicio se llega a […]

Ejercicios durante el embarazo

En esta etapa de la vida, es cierto que tenemos que tomarnos las cosas con calma y cuidar nuestra alimentación al máximo, para que el bebé crezca grande y fuerte. Hay que mantenerse activas, para activar el organismo y la circulación y muchas mujeres embarazadas, se apuntan a una buena caminata. Por eso, cada vez, ...

La espectacular bajada en bici por una presa

No hay nada como ir en bici,  eso lo tenemos claro pero existen algunas personas capaces de hacer cosas tna increíbles como lo que ahora te vamos a mostrar. En Rutinas Entrenamiento os explicamos a continuación, y os mostramos en vídeo cómo ha sido la espectacular bajada en bici por una presa. La espectacular bajada ...

Principales suplementos quemagrasas para verano

Los suplementos quemagrasas o los alimentos que nos ayudan a quemar grasas no son para nada recomendables sino sabemos realmente en que medida son capaces de ayudarnos en el caso de querer adelgazar con ellos. De hecho no son más que un pequeño aporte aunque para sacarle un mayor partido, necesitaremos saber cuáles son principales ...

¡Increíble! 100 años de fitness en 100 segundos

El Fitness es un  deporte o activida física gracias a la cual, millones de personas en todo el mundo se mantienen en forma. No es sin embargo,  algo nuevo o que no se lleve practicando desde hace ¡un siglo! Nosotros te traemos ahora la prueba de cómo ha evolucionado el fitness en los últimos 100 ...

Cómo entrenar como un ninja – tablas

Los entrenamientos para ser Ninja es algo que a muchos nos queda como parte de la mitología que conlleva la historia de estos guerreros, mercenarios, los cuáles eran entrenados en japón para la guerra. Los Ninja eran entrenados en misiones de ciertas características, como el espionaje o el asesinato y por ello requerían de un ...

Cómo conseguir los músculos del protagonista de Hércules | Dwayne Johnson

En una entrada anterior ya os hemos explicado cómo podéis conseguir los abdominales del protagonista de Hércule, Dwayne Johnson, pero lo cierto es que el actor ha revelado no solo los «secretos» para su zona abdominal sino que además ha explicado qué series de ejercicios hace para poder desarrollar sus increíbles músculos. A continuación en ...