Ejercicios abductores

La zona de abductores es muchas veces una zona poco ejercitada o de hecho no sabemos realmente como trabajarla ,por lo que acabamos sufriendo lesiones no sólo al entrenar musculación, sino también al practicar cualquier tipo de deporte. Veamos una serie de ejercicios que nos irán bien para reforzarlas. Los abductores son conocidos como los ...

¿Cuáles son las verduras que se pueden comer crudas y que beneficios tienen?

Al comer verduras crudas y no tratarlas con un proceso térmico, no permitimos que su fibra vegetal se digiera mejor, al contrario. Comer verduras es necesario para tener altas defensas y así proteger el sistema inmunológico de posibles enfermedades. Pero ¿Cuáles son las verduras que se pueden comer crudas y que beneficios tienen?. ¿Cuáles son ...

Los mejores accesorios para entrenar la escalada

Cada vez más personas están fascinadas por la escalada, pero ¿cuáles son los principales accesorios para escalar una montaña? Aquí hay una selección de los «imprescindibles» y que no os pueden faltar siendo tanto expertos como principiantes. Conozcamos entonces a continuación, cuáles son los mejores accesorios para entrenar la escalada. Los mejores accesorios para entrenar ...

Los mejores suplementos deportivos para los diabéticos

Si entrenas a diario o si te ejercitas suele venir bien el consumo de suplementos previos al entrenamiento que están diseñados para darte energía y aumentar la intensidad para que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento, pero además son excelentes para los diabéticos, ya que alivian uno de los síntomas más molestos: la fatiga crónica de ...