Entrenar en casa es algo del todo posible, siempre y cuando tengamos un rincón o espacio adecuado para ello, algo de material o equipo, o también, el poder aprovechar parte del propio mobiliario de nuestra casa. Además, gracias a las últimas tecnologías podemos recurrir también a las aplicaciones para móviles diseñadas precisamente para guiarnos en […]
Muchas son las personas que escapan de un estilo de vida sedentario y aunque buscar un buen gimnasio o apuntarse acrossfit y encontrar un box en el que ejercitarse son opciones recomendables, lo cierto es que no todos tienen tiempo para ello, de modo que siempre pueden ponerse en forma cuando están en casa. Para ...
Entre las dietas tendencia dado que te permiten perder peso de forma rápida y en muy poco tiempo, parece que se ha puesto muy de moda la llamada dieta militar, una dieta que se promociona con este nombre dado que por lo visto es la que realizan los militares en Estados Unidos, pero de ella ...
Entre las muchas dietas que tenemos para poder estar en forma, y no solo para perder peso una de las dietas más populares, es aquella basada en la ingesta principal de proteínas, que por otro lado, son muy necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Os hablamos ahora de las dietas altas en proteínas: beneficios, ...
El uso de suplementos nutricionales entre las personas que entrenan a diario es algo establecido desde hace muchos años, dado que los podemos utilizar para poder lograr objetivos de los más variados, como ganar masa muscular, mejorar el rendimiento o reducir la fatiga. En esta ocasión os hablamos de forma concreta sobre qué es la ...
Los suplementos quemagrasas o los alimentos que nos ayudan a quemar grasas no son para nada recomendables sino sabemos realmente en que medida son capaces de ayudarnos en el caso de querer adelgazar con ellos. De hecho no son más que un pequeño aporte aunque para sacarle un mayor partido, necesitaremos saber cuáles son principales ...
Si quieres estar en forma, tienes que hacer una buena dieta, controlar lo que comes y, por supuesto, hacer ejercicio. Y no cualquier ejercicio, sino ejercicio de musculación. Y es que los ejercicios son indispensables si quieres tener el cuerpo bien moldeado. Es cierto que con dieta se adelgaza, pero en el ejercicio se llega a ...
Someterse a un proceso desintoxicante es suave y ayuda a relajar y eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, si deseas una desintoxicación severa, lo más recomendable es intentar la autofagia. Este es un método de limpieza natural que por lo visto está de moda entre otras cosas, porque fue motivo de un premio Nobel ...
