La mejor rutina de abdominales isométricos para tener un abdomen perfecto

Una de las partes del cuerpo mas importantes es el abdomen, no solamente a nivel estético, sino que también son muy importantes para el rendimiento deportivo y para la ganancia de fuerza. Una de las mejores formas para entrenar es realizar ejercicios abdominales isométricos, los cuáles te explicaremos a continuación y te mostraremos los mejores ...

Qué es la dextrosa y cuáles son sus beneficios

Si eres de las personas que se interesa por lo que come, seguramente habrás leído el etiquetado de tus alimentos mas habituales. Uno de los ingredientes que puedes leer es la dextrosa, o en otros casos glucosa. Si quieres saber que es la dextrosa, para que se suele utilizar y donde podemos encontrarla, sigue leyendo ...

¿Qué es y para que sirve la goma xantana?

Seguro que al leer el título del artículo te has quedado extrañado porque no habías oído nada acerca de la goma xantana, pero la realidad es que la usas sin darte cuenta de ello. ¿Qué es la goma xantana? A pesar de que parece un producto sintético, la goma xantana es un producto totalmente natural, ...

¿Qué es el TRX y cómo se usa?

En los últimos años han surgido muchos tipos de entrenamientos distintos, desde entrenamientos con pesas combinados con ejercicios aeróbicos a entrenamientos exclusivamente de fuerza. Una de las formas de entrenamiento mas frecuentes en la actualidad es la del entrenamiento con el peso corporal, es decir con el peso que tiene nuestro cuerpo sin necesidad de ...

Propiedades y beneficios de las semillas de chia

Las semillas de chia son unas pequeñas semillas que han aumentado su fama recientemente, gracias a la popularidad de sus beneficios. Las semillas de chia se usan en muchas recetas e incluso se pueden comer solas, permitiendo a sus consumidores muchas variantes a la hora de consumirlas. A continuación, hablaremos de todas las ventajas de ...

Maca : propiedades y beneficicos

La maca es una planta que esta considerada como un superalimento. La maca ha obtenido gran fama y consideración en los útlimos tiempos debido a las características que puede llegar a aportarnos. Por eso, vamos a tratar mas profundamente sobre la maca y que conclusiones podemos extraer de ella. ¿Qué es la maca? Como hemos ...

La dieta cetogénica para perder grasa y peso

Dentro de los distintos tipos de dietas debemos saber diferenciar aquellas que sirven para ganar músculo y las que sirven para perder grasa. La dieta cetogénica ha ido aumentando su fama gracias a los buenos resultados que ofrece a lo que la realizan. Antes de comentaros de que se trata la dieta cetogénica, siempre debéis ...