Dieta de volumen muscular de 3000 calorías | Menú diario

A todos nos gusta estar en forma y fuertes. Pero para estar fuerte hay que entrenar duro, muy duro. Tienes que ir todos los días al gimnasio y darlo todo, pero no solamente vale con eso, tendrás que comer bien. Cuando entrenas fuerte para conseguir mas músculo, debes comer igual para recuperar a nuestro cuerpo. ...

¿Qué es la taurina? Beneficios, inconvenientes y cómo usarla

De un tiempo a esta parte, la taurina es un término que ha pasado del desconocimiento absoluto a estar de completa actualidad. De la mano de las bebidas energéticas, este ingrediente se ha popularizado en todo el mundo. Por ello, te contamos qué es la taurina: beneficios, inconvenientes y cómo usarla No obstante, para aquellos ...

Qué suplementos tomar después del entrenamiento

Todo el mundo desea tener un cuerpo trabajado, por eso vamos al gimnasio, comemos bien y llevamos una vida saludable, pero en ocasiones dejamos de lado ciertos detalles que podrían ayudarnos mucho a mejorar nuestro cuerpo y nuestro rendimiento. Después de un duro entrenamiento es necesario recuperarte y para eso están los suplementos deportivos. Los ...

Los mejores ejercicios para los antebrazos

Muchas veces nos centramos demasiado en entrenar los triceps y biceps y dejamos de lado otros músculos importantes. Los antebrazos es uno de esos músculos que no trabajamos como se debería, ya sea por desconocimiento o simplemente por pensar que no son importante. El entrenamiento de antebrazos es bueno no solamente para tener un cuerpo ...

La dieta disociada bien explicada para perder peso

En la actualidad puedes encontrar muchos tipos de dietas orientadas a ganar músculo, dietas que suprimen o controlan un nutriente concreto, como puede ser la cetosis, o dietas mas concretas, como podría ser una dieta para definir, para la que es necesaria tener una masa muscular considerable, pero una de las dietas que mas importancia ha ...

Zumos y batidos detox para adelgazar

Últimamente se habla mucho de lo batidos detox, pero mucha gente no sabe lo que son. Son batidos elaborados a partir de verduras y frutas con el objetivo de tener energía y darle salud a nuestro cuerpo, con el añadido de que apenas aportan calorías . Para aprovechar todos las minerales, vitaminas y antioxidantes que introducen ...

¿Qué es la glutamina? Propiedades, beneficios, usos y cómo se toma

Hay muchos suplementos y cada uno de ellos cubre unas necesidades básicas. Hay suplementos que nos ayudan a recuperarnos del entrenamiento, otros a ganar fuerza, los hay que nos ayudan a prepararnos para el entrenamiento y otros compensan las deficiencias que podemos tener en nuestra dieta. Hoy te hablamos de uno de los más reconocidos. ...