A muchos nos encanta entrenar. Sí, es cierto. No tiene por qué ser todo sufrimiento y sacrificio. Ya sabemos que entrenar segrega dopamina y nos encontramos de lo más felices y completos después de un entrenamiento. Muchos estamos enganchados a esa hormona y disfrutamos del entrenamiento. El problema llega cuando no tenemos tiempo. Queremos trabajar […]
Más de una vez se nos ha pasado la idea por la cabeza, sobre todo cuando estamos en pleno proceso de ponernos en forma y hemos averiguado los beneficios que es tener una buena masa muscular, ya no sólo a nivel estético, sino para aumentar nuestra salud. Nos hemos preguntado cuál es la dieta para ganar ...
Aunque se haya ido el verano, no significa que tengamos que dejar a un lado cuidar nuestro cuerpo. Si estáis todo el día con un jersey o una sudadera, no te da derecho a maltratar tu cuerpo por dentro, porque luego, llegará el verano y con él, las prisas por eliminar los kilos que hemos ...
Las mujeres, y en menor medida los hombres, tenemos una especie de obsesión por unas piernas esbeltas, bien formadas y con unas curvas adecuadas. No decimos que las queremos como palos, las queremos un poco más finas, especialmente cuando las vemos más gruesas de lo normal. Una opción es ir al gimnasio a machacarse para conseguir ...
Si lo que quieres es tener un pecho de acero, como el de un superhéroe, has llegado al sitio indicado, porque te traemos los mejores ejercicios para pectorales, que harán que consigan una forma perfecta y sean duros como el acero. Por supuesto, esto es válido tanto para hombres como para mujeres. A ambos sexos, ...
No hay cosa más molesta que estar entrenando, ir avanzando y mejorando en nuestras marcas y que la barriga siga ahí. Implacable y sin ganas de marcharse a ningún lado. Pero esto se va a acabar. Aquí traemos los mejores ejercicios para bajar barriga. Puede que la grasa de la barriga sea la última en ...
En ocasiones a pesar de entrenar muy bien, comer adecuadamente y tomar los suplementos de manera correcta, éstos ni siquiera nos hace efecto. Es muy probable que sea porque tu organismo está intoxicado por cualquier cosa, pero especialmente el hígado, es el que sufre las consecuencias. Cuando el hígado está intoxicado, tu cuerpo no funciona adecuadamente ...
Atentas las mujeres que están hasta las narices de andar por la playa, en la cinta andadora, apuntadas a aerobic, spinning, body pump y gap, levantando pesas y alimentándose a base de pollo, arroz y ensaladas. Aquí llega la caballería, los mejores termogénicos para mujeres, que ayudarán a eliminar la grasa que nos sobra, de ...
