Overhead Squat (OHS en CrossFit) ¿Cómo hacerlo bien?

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La forma más sencilla de preparar una sentadilla por encima de la cabeza es comenzar con un tubo de PVC. Primero, encuentre el ancho de su agarre. Párate con la pipa en tus manos con los brazos relajados. Doble un poco las rodillas y las caderas y mueva el tubo hacia el pliegue de la cadera, el lugar […]


Mejores Boxes CrossFit en Algete (Madrid)

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En los alrededores de Madrid se encuentran algunos de los mejores box de crossfit y en este artículo vamos a ver algunos de los mejores boxes crossfit en Algete. Mejores Boxes CrossFit en Algete (Madrid) TOAL GYM C. de la Paloma, 17, 28110 Algete, Madrid El mejor gimnasio de Algete con diferencia, el trato que […]


Mejores Boxes CrossFit en Vilaseca (Cataluña-Barcelona)

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A veces puede ser difícil encontrar la motivación para hacer ejercicio. Pero una vez que lo pruebas, no puedes parar. Y eso es lo que sucede con Crossfit cuando estableces objetivos y descubres que los has superado. Atrévete a aceptar tus retos e inscríbete a las clases de CrossFit. No te pierdas los mejores gimnasios de Crossfit en Barcelona que te recomendamos desde Espectáculos BCN. Mejores Boxes CrossFit en Vilaseca (Cataluña-Barcelona) En primer lugar, Crossfit es un entrenamiento intenso que combina ejercicios […]


Como hacer entrenamiento HIIT en casa

Como hacer entrenamiento HIIT en casa
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Hoy en día mantenerse en forma parece ser un desafío difícil de superar. Todos llevamos un ritmo de vida realmente ocupado que imposibilita que podamos pasar horas en el gimnasio, pero por suerte tenemos algunas técnicas o disciplinas de entrenamiento que podemos hacer en casa sin problema. Es el caso del entrenamiento HITT que os […]


La mejor rutina de pesas HIIT para definir tus músculos

La mejor rutina de pesas HIIT para definir tus músculos portada
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Con la llegada del buen tiempo y las vacaciones, toca sacar partido al trabajo realizado durante todo el año. Para lograrlo, nada como echar mano de la mejor rutina de pesas HIIT para definir tus músculos. La mejor rutina de pesas HIIT para definir tus músculos El frenético ritmo de vida de la sociedad actual, […]



Todas las posiciones en Voleibol

las posiciones del voleibol
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El voleibol no es que sea uno de esos deportes que puedas incluir fácilmente en tu rutina, aunque lo cierto es que es un deporte excelente si deseas por ejemplo endurecer piernas y glúteos, además de desestresarte y ayudarte a perder peso. Es un deporte de equipo que seguro habrás practicado en la escuela o […]


Arch Rock: Balanceo en posición de superman

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El Crossfit nos ha traído muchos ejercicios para mejorar nuestra condición física, pero mientras que algunos de ellos los hemos podido ver en gimnasios comerciales hay otros que son bastantes novedosos y la gente que suele verlos, no sabe ni como debe hacerlos ni los benéficos que pueden reportar. Eso es lo que ocurre con […]