A la hora de entrenar, las innovaciones son cada vez más habituales y más específicas. Los especialistas buscan la personalización absoluta de cada entrenamiento y eso es, precisamente, lo que promulga el entrenamiento funcional. Si no has oído hablar nunca de este concepto, te contamos todo sobre el mismo. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Cómo […]

Los mejores entrenamientos y rutinas para MMA

Más allá de que sean luchadores extremos, lo que es indudable es que para competir en MMA hay que tener una preparación física excepcional. Obviamente, para alcanzar este grado de excelencia, hay que trabajar mucho, como queda demostrado con los mejores entrenamientos y rutinas para MMA que hoy te mostramos Los mejores entrenamientos y rutinas para ...

Las mejores recetas con suplementos de proteína

Hay infinitas recetas con suplementos de proteína que podéis preparar en casa. Nosotros os queremos compartir tres ideas básicas y fundamentales que os ayudarán a ir creando vuestras propias versiones y que son ideales para estos días: bebida, snacks y postre. Os contamos qué tipo de proteínas podéis utilizar y cómo preparar estas recetas paso ...

¿Cuál es la mejor mascarilla para hacer deporte?

A pesar de que no es obligatorio llevar mascarilla mientras se hace deporte, sí que sigue siendo recomendable utilizarla. Por ello, en este artículo os vamos a hablar de todos los tipos de mascarilla que podéis encontrar en farmacia, tiendas online o en las propias tiendas de deporte, para que sepas cuáles son las mascarillas ...

Método Tabata: entrenamiento y rutinas para perder peso

El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder ese pequeño porcentaje de grasa que tenemos. Entrenar con el método Tabata es una de las mejores formas de hacerlo, porque nos permite conseguir resultados en un breve período de tiempo. ...

¿Qué es el Yoga? Tipos, beneficios y las mejores posturas

¿Siempre has querido practicar Yoga pero, por lo que sea, nunca te has lanzado? Hoy te vamos a dar el empujón que necesitas, contándote todo sobre esta práctica. ¿Qué es el Yoga? Tipos, beneficios y las mejores posturas ¿Qué es el Yoga? Lo primero es saber qué es el Yoga. Básicamente, el Yoga es la ...

El protector solar más utilizado por deportistas

Cualquier persona que pase tiempo al aire libre está expuesta a los rayos UV potencialmente dañinos, por lo que los deportistas deben tener una precaución especial cuando están afuera llevando a cabo sus actividades. Incluso en un día nublado, la piel de los deportistas está en riesgo por los rayos UV. De hecho los expertos ...

¿Cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor?

¿Quieres mejorar tu rendimiento? ¿Pierdes demasiado tiempo cuando estás entrenando? ¿Te cuesta centrarte en una sola cosa cuando practicas deporte? No te preocupes, es algo habitual. Al final, la sobreestimulación es algo común en cualquier sitio que estemos. Por tal motivo, te contamos cuáles son las mejores técnicas para concentrarte mejor, para que puedas mejorar ...