Seguramente desde hace un tiempo vengas escuchando un nuevo término Boot Camp, Pues bien, ha llegado el momento de saber qué es, dónde se practica....
El voleibol no es que sea uno de esos deportes que puedas incluir fácilmente en tu rutina, aunque lo cierto es que es un deporte....
Con la llegada del nuevo año, todos tenemos diferentes objetivos. Unos optan por un entrenamiento para volumen y fuerza y otros tienen como objetivo, para....
Comienzas por primera vez el gimnasio y quieres conseguir resultados inmediatamente. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que....
Terminamos marzo de 2017 y todavía continuo con mis rutinas para coger algo de volumen y fuerza antes de dar comienzo a la temporada de....
Cuando salimos a correr siempre es bueno ir acompañado de un buen reproductor de música, y qué mejor, una buena recopilación de temas musicales que nos....
El ejercicio anaeróbico Curl Bíceps Alterno tipo martillo, además de ser uno de los más conocidos, es uno de los mejores ejercicios para desarrollar los músculos de....
La tracción o dominadas en barra fija, con un agarre estrecho en supinación. Un ejercicio que te ayudará a trabajarel dorsal ancho y el redondo....
El cuidado del cuerpo mediante el ejercicio total, el fitness, es una forma más de cuidar nuestro aspecto, tengamos la edad que tengamos. Existen mujeres....
¿Buscas un ejercicio que ayude a aumentar el volumen y musculación de tu torso y espalda? Una de las mejores soluciones para ti será realizar....
La zona de abductores es muchas veces una zona poco ejercitada o de hecho no sabemos realmente como trabajarla ,por lo que acabamos sufriendo lesiones....
Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y....
El press frontal o press militar es uno de los ejercicios más realizados en cualquier gimnasio debido a que es clave para ganar fuerza y....
Todos los ejercicios para aumentar la fuerza de quien entrena tienen un factor en común, y es que se deben llevar a cabo alzando cargas....
Uno de los fenómenos del fitness, la historia de este chico es de lo más curiosa. Ahora el entrenamiento, ejercicios y dieta de Jeff Seid....
Fue el ejército ruso el que popularizó las pesas rusas o kettlebells. Lo hizo durante la segunda guerra mundial, pero incluso hoy en día siguen....
