Comienzas por primera vez el gimnasio y quieres conseguir resultados inmediatamente. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que realmente pueden. Es decir, coger más peso del que deberías. Por eso, te quiero mostrar una rutina para principiantes que durará exactamente un mes. Aunque si lo consideras necesario, puedes […]
La sentadilla hack es uno de los ejercicios más recomendados para trabajar los músculos del tren inferior. A continuación te mostramos cómo hacer este ejercicio correctamente. Sentadilla hack, ¿cómo hacerla? Las sentadillas hack son un ejercicio similar a las sentadillas tradicionales, con la salvedad de que en este caso se ha de realizar en una ...
¿Te vas a preparar una oposición para ser Policía Nacional? En tal caso, sabrás de sobra que las pruebas físicas son claves para aprobar y mucha gente cae en ellas por confiarse. Para que no te pase, te traemos la mejor rutina de entrenamiento para aprobar las oposiciones de Policía Nacional La mejor rutina de ...
El fútbol es un deporte de equipo, en el que la técnica individual puede resultar determinante. Por tal motivo, mejorar el aspecto técnico a nivel personal, nunca está de más. Si estás por la labor pero no sabes cómo ni dónde hacerlo, te lo ponemos fácil. Los mejores ejercicios que puedes hacer en casa para ...
¿Estás pensando presentarte a las oposiciones para ser policía municipal? En tal caso, conviene que conozcas todos los requisitos que debes cumplir, así como las pruebas a superar que son hasta cinco. No obstante, en este caso, nos vamos a centrar en cómo son las pruebas Físicas de la Policía Local 2021 Requisitos para poder ...
¿Estás pensando presentarte a la oposición para Policía Nacional? En tal caso, vas a tener que estudiar, trabajar y entrenar mucho. Y es que, además del examen, la entrevista o la prueba de ortografía, tendrás que superar los ejercicios físicos pertinentes. Si no los conoces, te contamos cómo son las pruebas Físicas de la Policía ...
Un año tan complicado como ha sido 2020, muchos opositores a Guardia Civil han optado por dejar pasar un año y esperar a 2021. El motivo principal ha sido la imposibilidad de entrenar durante el confinamiento, complicando así el acceso a una plaza. Ante tal panorama, te contamos cómo son las pruebas físicas de la ...
A la hora de entrenar, las innovaciones son cada vez más habituales y más específicas. Los especialistas buscan la personalización absoluta de cada entrenamiento y eso es, precisamente, lo que promulga el entrenamiento funcional. Si no has oído hablar nunca de este concepto, te contamos todo sobre el mismo. ¿Qué es el entrenamiento funcional? Cómo ...
07/08/2020
