Los espartanos fueron unos de los guerreros más famosos de la antigüedad, famosos por su excelente estado físico, por sus estrategias de combate y por el entrenamiento riguroso y duro al que....
En la actualidad puedes encontrar muchos tipos de dietas orientadas a ganar músculo, dietas que suprimen o controlan un nutriente concreto, como puede ser la cetosis, o dietas mas concretas, como....
Una de las mejores maneras para perder grasa de manera natural es haciendo deporte y llevando una dieta equilibrada. Entre todos los deportes a elegir, el pilates se ha convertido....
¿Quieres perder peso en pocos días y llevando una dieta sana y equilibrada? ¿Aún no conoces la dieta cetogénica para perder grasa y peso? ¿Quieres saber qué es la dieta....
¿Quién no disfruta de una buena bolsa de frutos secos en un día caluroso? Seguro que alguna vez alguien te ha dicho que los frutos secos engordan y, por esta....
Se suele decir que hay que hacer estiramientos corporales antes y después de hacer ejercicio. Por esta razón, hoy vamos a enseñaros distintos estiramientos para todo el cuerpo y sus....
¿Conocéis la arginina, propiedades, beneficios y efectos secundarios que tiene? No te preocupes porque en el artículo de Rutinas de Entrenamiento de hoy os contaremos qué es la arginina, las....
¿Sabes cómo actúa nuestro organismo al realizar una actividad cotidiana como cocinar o practicar algún deporte? En Rutinas Entrenamiento te desvelamos qué sustancia es la culpable que nos permite gestionar....
Uno de los productos estrella de las dietas de la actualidad son las semillas de chia. Y no es que se traten solo de semillas que nos ayudan a conseguir....
¿Sabes qué es la Maca, para qué sirve la Maca y cómo tomar Maca? Si no conoces este término aún, no te preocupes, porque hoy en Rutinas Entrenamiento te contamos....
Las semillas de chia son unas pequeñas semillas que han aumentado su fama recientemente, gracias a la popularidad de sus beneficios. Las semillas de chia se usan en muchas recetas....
La maca es una planta que esta considerada como un superalimento. La maca ha obtenido gran fama y consideración en los útlimos tiempos debido a las características que puede llegar....
Dentro de los distintos tipos de dietas debemos saber diferenciar aquellas que sirven para ganar músculo y las que sirven para perder grasa. La dieta cetogénica ha ido aumentando su....
El colágeno es una sustancia proteica y es conocido como un suplemento para ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento y nuestra salud, pero podemos consumirlo también a través de los alimentos.....
Los estiramientos son una práctica necesaria para complementar nuestros entrenamientos. Muchas veces debido a las prisas y al poco tiempo que disponemos para poder llevar a cabo nuestra rutina de....
El método Tabata se trata de un tipo de entrenamiento de intervalos. Con la llegada del buen tiempo y del verano, todos buscamos perder ese pequeño porcentaje de grasa que....
