Los entrenamientos están cada día más especializados. Sacar el máximo rendimiento al tiempo dedicado al cuerpo es una máxima y hacerlo en superficies inestables ayuda a lograrlo. Por tal motivo, te contamos todo sobre el entrenamiento en superficies inestables: beneficios, peligros y tipos ¿Qué es el entrenamiento en superficies inestables? Lo primero es saber qué […]
Hablar de nitrógeno es, para muchos, hablar de un líquido que si lo mueves explota. No obstante, y aunque mucha gente no lo sabe, también es un componente químico que está en el cuerpo humano. De hecho, hoy te vamos a contar qué es el balance de nitrógeno y por qué es muy importante en ...
El colágeno pertenece a una familia de proteínas naturales que genera el cuerpo humano. En este caso, los tipos de colágeno son tantos, que se distinguen entre ellos por las funciones que cumplen en la zona que estén. El colágeno aparece, sobre todo, en piel y huesos, pero además tiene muchas aplicaciones en salud y ...
No paras de oír hablar del Omega 3. En los anuncios, en las recomendaciones de tu nutricionista, en los suplementos deportivos… Pero sigues sin saber de qué se trata. Pues hoy te contamos todo sobre el Omega 3: qué es, funciones, beneficios y contraindicaciones. Un Omega 3 que, como verás, llevas tiempo consumiendo, aunque no ...
Nos ha pasado a todos: ya llevamos un tiempo en el gimnasio y cada día realizamos nuestra rutina de entrenamiento con pesas, nuestros ejercicios aeróbicos (de 30 a 40 min), trabajamos nuestros abdominales e intentamos cuidar nuestra alimentación para que el efecto del entrenamiento se note tanto, en nuestro físico, como en nuestra salud. Pero llega ...
¿Quien dijo que los postres sabrosos están prohibidos en las dietas? Nada más lejos de la realidad. De hecho, te proponemos algunos de los mejores postres proteicos para que, a la vez que controlar las calorías, tengas un buen aporte de proteínas. El secreto es tan sencillo como utilizar ingredientes naturales y sanos y saber ...
Todos sabemos que la alimentación es clave para tener un cuerpo perfecto. Combinada con el entrenamiento, debemos mantener una dieta equilibrada. Pero no es fácil. O sí. Al menos es más llevadero si tienes las mejores recetas para perder peso sin pasar hambre Las mejores recetas para perder peso sin pasar hambre Con las mejores ...
A lo largo del año, tenemos planificada nuestra rutina de entrenamientos y la cumplimos a la perfección. Pero llega el momento de la definición y no conseguimos los resultados esperados. ¿El motivo? No tener en cuenta los errores más comunes cuando definimos en el gym. Errores que parecen lógicos pero que no todo el mundo ...
