Entrenamiento EMOM de CrossFit: qué es, tiempo y ejercicios

Todos hemos leído o escuchado cosas acerca del CrossFit, pero es posible que no conozcas mucho si nunca lo has practicado. Dentro de los Box se pueden hacer muchos tipos diferentes de WOD y uno de los mas populares es el EMOM, el cual os vamos a contar a continuación y los beneficios que os ...

19 WODs de CrossFit solo para Atletas Avanzados

El CrossFit es una deporte muy exigente que demanda de mucha fuerza y resistencia, ya que se trata de una modalidad deportiva muy amplia que engloba dentro de su entrenamiento todo tipo de características y ejercicios, que además nos provoca a mejorar día tras día. La exigencia que nosotros mismos nos ponemos no solo nos ...

Los 3 mejores suplementos deportivos para CrossFit

Los suplementos son una pilar cada vez mas básicos para los deportistas de élite o simplemente los aficionados. En muchas ocasiones, pensamos que la suplementación deportiva es solo para los practicantes de pesas, pero eso está muy alejado de la realidad. Cada vez son mas los futbolistas, tenistas o ciclistas entre otros que toman varios ...

WOD Macho Man en CrossFit del Test de Ben Bergeron

Si te gusta el deporte y el gimnasio, es posible que hayas escuchado durante alguna conversación que el crossfit, pero que realmente no sepas muy bien de que trata, ya que a veces se ve a estos atletas corriendo, en otras ocasiones están levantado peso y otras veces hace una especie de dominadas. El crossfit ...

Los 8 mejores ejercicios de fuerza para hacer en casa

En muchas ocasiones y por diversos motivos, no podemos hacer todo el deporte que nos gustaría, ya sea por falta de tiempo, por falta de un gimnasio que cumpla con nuestros requerimientos o simplemente, por pereza, aunque esto último no es un buen motivo, la verdad. La cuestión es que no siempre se necesita de ...