UP

Todos los artículos

Ejercicios

Polea al pecho

¿Estás siguiendo una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular y volumen y buscas ejercicios que puedan ayudarte a trabajar la zona de la espalda? Si es así, una de....

Ejercicios

Bíceps, Brazos en Cruz, en Polea Alta

Uno de los mejores ejercicios para bíceps es el de brazos en cruz, en polea alta. En Rutinas Entrenamiento te mostramos cómo realizar este ejercicio correctamente. Trabajar los bíceps con....

Ejercicios

Bíceps en el Banco Scott

En Rutinas Entrenamiento ya te hemos mostrado muchos ejercicios que son perfectos para trabajar el bíceps. Si embargo, la variedad de ejericios existente hace que exista casi uno para cada....

Ejercicios

Pull-over con mancuerna

Si lo que queremos es trabajar la parte superiores del torso, el pectoral mayor y ganar anchura y musculación en la zona dorsal, el pull-over con mancuerna es uno de....

Guías

Rutina para aumentar la masa muscular

Existen ciertas normas que debemos llevar a cabo para aprovechar al máximo nuestro entrenamiento y obtener los mejores resultados al momento de acudir al gimnasio. Hoy detallaremos lo que debemos....

Ejercicios

Dips o fondos en paralelas

Los dips o fondos en paralelas son uno de los ejercicios más importantes a la hora de trabajar el tren superior. A continuación, en Rutinas Entrenamiento, te mostramos cómo hacer....