sentadillas

Últimos
Artículos
Consejos,Ejercicios ·
///

Cómo hacer sentadillas

Si quieres estar en forma, tienes que hacer una buena dieta, controlar lo que comes y, por supuesto, hacer ejercicio. Y no cualquier ejercicio, sino ejercicio de musculación. Y es....

Ejercicios ·
///

Sentadillas o Squat

El squat es el movimiento número uno de la cultura física; solicita una gran parte del sistema muscular además de ser excelente para el sistema cardiovascular. Permite adquirir una buena....

Ejercicios ·
///

Mas ejercicios para cuadriceps

Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más ejercicios para trabajar los cuádriceps. Peso muerto entre las piernas: ubicar una barra con peso en el piso y colocar....