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Entrenamiento para después de vacaciones

Las vacaciones a muchos de nosotros nos deja “hechos polvo”, en el tema de entrenamiento. Las noches que se alargan, los exceso de comida y de bebida, en definitiva, un alteramiento en nuestro ritmo de vida habitual. Por lo que la vuelta al entrenamiento en el gimnasio se hace cuesta arriba, aparecen agujetas,… En este post hablaremos de los ejercicios necesarios para volver a coger el ritmo perdido,.