Consejos,Culturismo

Entrenamiento para después de vacaciones

Las vacaciones a muchos de nosotros nos deja “hechos polvo”, en el tema de entrenamiento. Las noches que se alargan, los exceso de comida y de bebida, en definitiva, un....

Posts etiquetados:salud

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La importancia del buen sueño

Todos sabemos que la cantidad de horas recomendadas de sueño son de siete a nueve al día. Esto es muy importante en niños en etapas de desarrollo, pero también lo....

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Germenes en el gimnasio

Todos conocemos la satisfacción que nos brinda ir al gimnasio. Si bien suele haber cosas buenas y no tan buenas de cada gimnasio en particular, asistir con regularidad ayuda a....

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Desmitificando la grasa

Toda la energía que utilizamos para mantener nuestro cuerpo funcionando proviene de los compuestos orgánicos, que se dividen en grasas, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas y minerales. Cada uno....

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Estres y ejercicio

Una cantidad innumerable de estudios pertinentes al estrés señalan que hay un factor en común que comparten las personas que no lo sufren, y ése es el fortalecimiento que nos....