Claves para aumentar el fondo en la natación   Si nadamos para competir necesitamos realizar un entrenamiento distinto, una de las cosas que tenemos que hacer es aumentar nuestro fondo: contener durante más brazadas la respiración nos ayudará a coger v ... Leer +

Es fácil que al hacer ejercicio, nuestra atención se ubique principalmente en las sentadillas que estamos haciendo y nunca pensemos en nuestro ritmo respiratorio. Respirar correctamente es crucial cuando se realiza ejercicio, e incluso cuando estamos descans ... Leer +

El curso de primeros auxilios. Los primeros auxilios bien aplicados ayudan a salvar la vida. Los primeros auxilio son una serie de técnicas las técnicas  inmediatas que se aplican en caso de accidente o emergencia.La conducta en caso de emergencia es l ... Leer +

La respiración realizada correctamente es fundamental para el deporte. El deporte sin una adecuada técnica de respiración puede ser incluso contraproducente. Una respiración correcta debe implicar el bajo abdomen, el medio abdomen y el pecho. En Rutinas e ... Leer +