Claves para aumentar el fondo en la natación Si nadamos para competir necesitamos realizar un entrenamiento distinto, una de las cosas que tenemos que hacer es aumentar nuestro fondo: contener durante más brazadas la respiración nos ayudará a coger velocidad. Para ello lo ideal es tomar conciencia de cada cuántas brazadas necesitamos tomar aire, comenzaremos en progresivo. Antes de realizar los ejercicios no obliguéis a vuestro cuerpo a.
