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Ejercicios

Los mejores ejercicios para piernas

Paso de cangrejo de Sumo: Este ejercicio entrena la parte interior de los muslos y los glúteos. Sólo necesitamos un espacio abierto en el que caminar con tranquilidad. Comenzamos en una posición de lucha de Sumo. Los pies separados a una distancia más grande que la de los hombros, la punta de los pies hacia afuera y las rodillas extendidas sobre los dedos de los pies. Mantenemos la.