Posts etiquetados: mitos

Ejercicios

Mitos de entrenamiento

Una frase muy repetida por muchos es que no debemos jamás hacer la misma rutina a intervalos dos días seguidos. La verdad es que esto es algo que no nos hará daño, siempre y cuando no estemos entrenando para algo realmente intenso. Si estamos entrenando para una carrera de velocidad o un evento de varios días, hacer entrenamiento a intervalos en días consecutivos con amplio descanso al finalizar es.