Intentar realizar demasiado peso/intensidad demasiado pronto es una forma para caer en el sobreentrenamiento y lesiones de forma extremadamente rápida. Si somos principiantes, no deberíamos intentar levantar demasiado peso o correr enormes distanci ... Leer +

La importancia del calentamiento Lesiones musculares, torceduras, roturas fibrilares y de hueso, distensión de ligamentos… todas estas lesiones las podemos evitar dedicando un tiempo previo al ejercicio para un buen calentamiento. Imagen: Flickr El ... Leer +

Encontrar médicos por listado médico, dentro tu seguro ahora más fácil con la guía de medico.org Los seguros médicos son una opción para tener tranquilidad, evitas las listas de espera, la masificación y tienes un trato más personal, con la opci� ... Leer +

Fisioterapeutas,  una guía completa de fisioterapeutas de España. La fisioterapia es una disciplina que se estudia en la Universidad, los fisioterapeutas son profesionales de la salud, trabajan tanto en hospitales, como en clínicas, centros privados ... Leer +

La recuperación es tan importante como el entrenamiento en sí. Es en este momento en el que el músculo y el tejido se reparan, y aún así mucha gente no toma este tiempo en serio. Si no comprendemos la importancia de recuperarse luego de entrenar podemos t ... Leer +