Muchas veces hemos hablado de las diferencias entre hacer un completo Entrenamiento en Casa, la importancia de realizar antes, durante o después los Ejercicios de Estiramiento, y hasta consejos de nutrición para una intensa jornada de ejercicios, pero en est ... Leer +

Existen varios tipos de grasa. El primero son las grasas saturadas, que se encuentran principalmente en fuentes animales como carne, yemas de huevo, yogur, queso, mantequilla, leche y demás. Suele ser sólida a temperatura ambiente y su consumo en exceso se r ... Leer +

Toda la energía que utilizamos para mantener nuestro cuerpo funcionando proviene de los compuestos orgánicos, que se dividen en grasas, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas y minerales. Cada uno de ellos son indispensables para mantener un estado ... Leer +

Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más consejos para aumentar la pérdida de grasa No abusar de las grasas saturadas: Este tipo de grasas abundan en frituras, carnes grasosas y demás. Son las grasas que hay que esquivar como se pued ... Leer +

La eterna pregunta. La grasa suele ser el enemigo de mucha gente, y por más que el entrenamiento sea intensivo, una capa de grasa entre la piel y el músculo es suficiente para que no se vea lo desarrollado que éste está. Además, con la edad el tejido adip ... Leer +