Os contamos de qué se trata el tan famoso programa de ejercicios BODYCOMBAT, desarrollado por LesMills BODYCOMBAT ™ es un fortalecedor ejercicio cardiovascular que te liberará completamente.  Este programa ferozmente energético está inspirado en la ... Leer +

Os contamos cómo son las clases de BodyPump uno de los programas más exitosos de entrenamiento de Les Mills  BODYPUMP ™, el original programa de LES MILLS ™ de fitness con barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento ... Leer +

Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia. Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes pro ... Leer +

Listado completo de clubes donde puedes practicar las rutinas de fitness de Les Mills en Madrid. Seguimos con nuestro seguimiento de las rutinas de Les Mills, también llamadas Body Systems. Como ya os hemos contado, se trata de un conjunto de diferentes prog ... Leer +

Seleccionamos una rutina de 7 ejercicios del gran Charles Atlas, para fortalecer tus músculos en sólo 10 minutos   Los hombres y las mujeres están más ocupados que nunca. Nuestra sociedad ha creado una cultura sin parar, que a menudo deja poco tiemp ... Leer +

Una frase muy repetida por muchos es que no debemos jamás hacer la misma rutina a intervalos dos días seguidos. La verdad es que esto es algo que no nos hará daño, siempre y cuando no estemos entrenando para algo realmente intenso. Si estamos entren ... Leer +

El ejercicio físico en cualquiera de sus modalidades, aeróbic, musculación, spinning, bicicleta, running, o cualquier otro deporte; es no solo recomendable sino necesario para todas las personas independientemente de la edad; lógicamente habrá que adaptar ... Leer +