En el artículo anterior hemos mencionado algunos alimentos que pueden consumir aquellos que estén siguiendo un programa de entrenamiento de fisicoculturista o igualmente intenso. Es importante que dentro de la alimentación planeemos nuestro menú diario. ... Leer +

Como ya hemos mencionado, sean cuales sean nuestras metas de fitness, existen una serie de parámetros que debemos tener en cuenta si pretendemos alcanzarlas. Ya hemos mencionado lo importante que es la determinación y los dos tipos de entrenamiento (aeróbic ... Leer +

Mucha gente se confunde, comprensiblemente, al momento de intentar ponerse en forma. La causa de no saber por dónde empezar radica principalmente en los medios, y la cantidad increíble de infomerciales y dietas mágicas que nos prometen darnos el cuerpo de n ... Leer +

Para estos dos sistemas de entrenamiento, el mismo debe ser variado y en ciclos. No debemos hacer siempre la misma rutina, si un fisicoculturista hace esto, se garantiza un aumento de masa muscular nulo, y todo esto es sin siquiera mencionar el aburrimiento y ... Leer +

Siguiendo con el tema del artículo anterior, trataremos otro error común que cometen los fisicoculturistas con respecto a la nutrición. Si bien será analizado para personas con esta meta en particular, los principios básicos se aplican a cualquier persona ... Leer +