Aunque sean muchas las personas que se ejercitan a diario  para poder desarrollar músculos y fuerza de zonas como el pecho, el abdomen, , muslos, etc...también los pies son importantes y de hecho podemos ejercitarlos para que estén fuertes, y se mantengan ... Leer +

Si te gusta el boxeo como afición o como algo profesional para dedicarte a ello, deberás entrenar y de hecho en ambos casos puedes seguir una rutina o entrenamiento para que estés en forma y preparado para ello. El boxeo es un deporte no sólo de contact ... Leer +

Las rutinas y el entrenamiento diario no sólo nos pueden servir para ponernos en forma y estar sanos y a gusto con nuestro cuerpo sino que además también pueden servirnos como una "base" que nos ayudará a conseguir un objetivo mayor como es en este caso, e ... Leer +

Las mancuernas son unas pesas que además son muy funcionales para la practica de todo tipo de ejercicios y que aportarán el que tengamos que hacer un "sobreesfuerzo" ligero a la hora de realizar nuestros entrenamientos caseros o diarios. El entrenamiento ... Leer +

Algunos consejos útiles sobre como continuar nuestro entrenamiento de natación en la playa, y mantener nuestras rutinas de fitness aún durante las vacaciones. Conocer las condiciones de la playa antes de comenzar. En primer lugar, es importante saber d� ... Leer +

La agitada vida cotidiana a veces nos hace olvidar del cuidado de nuestro cuerpo, y es por ello que las rutinas de ejercicios al aire libre o en el gimnasio pasan progresivamente a un segundo plano si no se tiene el tiempo necesario, aunque no por ello no pode ... Leer +

Os contamos cómo son las clases de BodyPump uno de los programas más exitosos de entrenamiento de Les Mills  BODYPUMP ™, el original programa de LES MILLS ™ de fitness con barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento ... Leer +

Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia. Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes pro ... Leer +

Además de mantener a nuestro cuerpo alimentado a base de calorías de fuentes saludables, existen otras cosas que podemos hacer para mejorar nuestras rutinas y nuestro rendimiento en ellas: Mantenernos hidratados: Se recomienda que consumamos alreded ... Leer +

Ya sabemos que independiente de nuestra meta de fitness en sí, lo que comamos antes de una rutina hará toda la diferencia del mundo en materia de nuestra motivación y energía al ejercitar, por esto es importante que tengamos cuidado con lo que ingerimos ... Leer +