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Tener los músculos del abdomen bien marcados y notorios es prácticamente una obsesión, algo que requiere mucha constancia y dedicación, por lo que debemos realizar diariamente todo tipo de Ejercicios....

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Ejercicio de abdominales

Todos conocemos el clásico crunch para ejercitar los abdominales, pero existen montones de variaciones a este ejercicio, la mayoría de las cuales son mucho más efectivas y trabajan con más....

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El mejor ejercicio abdominal

Un estudio que evaluó todos los ejercicios abdominales que se utilizan hoy en día y determinó un orden de eficacia para los mismos concluyó que el mejor para aumentar la fuerza....

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Los crunches son quizás los ejercicios más conocidos para entrenar el abdomen, aunque nos sorprenderá el número de gente que realiza este ejercicio de forma incorrecta. Este ejercicio forma parte del....

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