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Ejercicios

Correr de manera eficaz

Todos sabemos correr aunque no todas las personas lo hacen de la manera correcta. Si corremos de una manera eficaz y económica para nuestro cuerpo conseguiremos con el mismo esfuerzo avanzar más metros. El ejercicio de correr supone un movimiento cíclico y por tanto, podemos dividir estos en tres fases: Contacto, impulso y vuelo o apoyo, impulso y recuperación. Podemos realizar una serie de ejercicios para conseguir que.