Posts etiquetados:Consejos

Rutinas

Rutina para Principiantes – Primer Mes

Comienzas por primera vez el gimnasio y te quieres comer las pesas. Tranquilo, el error que cometen muchas personas es comenzar más fuerte de lo que realmente pueden. Es decir,....

Consejos

Entrenamiento de fuerza para mujeres

Son muchas las mujeres que buscan ejercicios que sean efectivos para estar tonificadas, en forma, o para perder la grasa acumulada, como perder barriga, pero también es importante que encontremos....

Consejos,Nutrición

Navidad: No descuides tu nutricion

Consejos para evitar subir de peso con las comidas navideñas. Las fiestas de Navidad son –por costumbre- acompañadas por grandes comilonas en familia. Las mesas se llenan de verdaderos manjares....

Consejos,Nutrición

Como obtener mejores rutinas

Además de mantener a nuestro cuerpo alimentado a base de calorías de fuentes saludables, existen otras cosas que podemos hacer para mejorar nuestras rutinas y nuestro rendimiento en ellas: Mantenernos....

Consejos

Como tener abdominales perfectos

Canjear los crunches por pilates: Para reafirmar los músculos de la zona abrominal, en particular los oblicuos, el ejercicio de pilates “100s” es una de las mejores opciones. Se descubrió....

Consejos

Entrenamiento para hombres y mujeres

Anatómicamente hablando, sobre todo en los rasgos principales del cuerpo, los hombres y las mujeres son muy parecidos entre sí, por eso es una sorpresa para muchos ver lo radicalmente....

Consejos

Cuando comenzar a entrenar

Una duda que poseen muchos lectores y entusiastas del entrenamiento en general es a qué edad deben comenzar a entrenar. ¿Es seguro levantar pesas si sólo tengo 15 años de....