Posts etiquetados: cardio

Ejercicios

Ejercicio aerobico en casa | Saltos de rana

Este ejercicio se puede utilizar tanto al final de nuestra rutina como dentro de un circuito de entrenamiento. Es una excelente forma de aumentar nuestro ritmo cardíaco en poco tiempo. Cabe destacar que se trata de un ejercicio avanzado, y si somos principiantes deberemos entrenar la resistencia y la fuerza de las piernas antes de intentarlo. Al ser un ejercicio de alta intensidad, aumenta nuestra resistencia del tronco.