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Navidad: No descuides tu nutricion

Consejos para evitar subir de peso con las comidas navideñas. Las fiestas de Navidad son –por costumbre- acompañadas por grandes comilonas en familia. Las mesas se llenan de verdaderos manjares....

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Como perder peso efectivamente

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Evitar perder masa muscular

Una tradición muy común en muchas partes del mundo es comer 3 comidas al día y agregar meriendas o tentempiés pequeños de ser necesarios. Mucha gente, al intentar recortar calorías....