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Nutrición

Bajar de peso sin hacer dieta | Sueño

El estrés tiene un efecto directo sobre nuestra capacidad de perder peso, y también lo tiene la cantidad de horas que durmamos al día. Falta de sueño puede provocar que comamos más seguido y que hagamos peores elecciones al momento de seleccionar qué comer. Esto ocurre porque el cuerpo nota el cansancio que estamos sufriendo y percibe la falta de energía, lo que hace que sienta deseos de.