Posts etiquetados:Abdominales

Ejercicios

Cómo sacar los abdominales y el pectoral

Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y haciendo una buena dieta, ya....

Rutinas

Rutinas para sacar abdominales 2015

Hoy en Rutinas Entrenamiento te proponemos la mejor rutina para sacar tus abdominales. ¿Lo crees imposible? Te daré la mejor rutina, los mejores consejos para que combines con tus ejercicios....

Ejercicios

Encogimientos abdominales o “Crunch”

Los Encogimientos abdominales o ‘Crunch’ es un ejercicio perfecto para tonificar y marcar tu zona abdominal. En el siguiente artículo te vamos a explicar cómo realizar este ejercicio, tanto con una....

Ejercicios

Abdominales en casa

Hay muchos ejercicios para trabajar los abdominales, para comenzar un ejercicio sencillo: Nos tumbamos en una superficie plana y firme con las piernas flexionadas, apoyando los pies en el suelo....