La Razón

Posts etiquetados:abdomen plano

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Intensidad del ejercicio abdominal

A muchas personas les interesa saber qué tanto pueden estresar los músculos de su abdomen para así obtener los mejores resultados y ver un hermoso abdomen marcado. Por esto es....

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Como tonificar los abdominales

Son muchos los que inician una rutina con ejercicios abdominales con la esperanza de obtener un tronco fortalecido y un abdomen plano. Los ejercicios de abdominales son de los más populares....

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El mejor ejercicio abdominal

Un estudio que evaluó todos los ejercicios abdominales que se utilizan hoy en día y determinó un orden de eficacia para los mismos concluyó que el mejor para aumentar la fuerza....

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Abdominales | Preguntas frecuentes

¿Cuántos crunches (o repeticiones de algún ejercicio abdominal) debo hacer para deshacerme de la barriga? Desafortunadamente, el cuerpo humano no funciona de esa manera. Simplemente haciendo montones de crunches no....

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Ejercicios: Torsiones oblicuas

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Musculos del Core

‘Core’ es una palabra de la voz inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del core son los encargados de estabilizar el cuerpo. Muchos expertos incluyen una gran variedad....

La zona inferior del abdomen

Cuando se trabajan los abdominales, mediante el ejercicio que sea, es importante que se sienta al músculo trabajar. Puntualmente con los inferiores, es imprescindible que el trabajo sea sentido, para....