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Consejos

Entrenamiento para personas mayores

Continuando con el tema del artículo anterior, sabemos que nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, pero aquellas personas mayores de 40 años deberán tomar ciertas precauciones al momento de entrenar. El ejercicio ayuda a retrasar el envejecimiento un una multitud de formas, por un lado nos mantiene elásticos y fuertes, además de mantener el cuerpo tonificado y firme. Por otra parte, entrenar nos ayuda minimizar la.